La depresión es la enfermedad mental más común en todo el mundo, por lo que encontrar alternativas terapéuticas es una necesidad urgente para la ciencia. Ahora, investigadores británicos observaron que un sonido de la naturaleza se asoció a una importante mejoría en el bienestar mental.
SORPRENDENTE ESTUDIO
Este sonido de la naturaleza mejora el bienestar mental
Los científicos sabían que pasar tiempo en la naturaleza es de gran beneficio físico y mental, pero ahora fueron más allá investigando el efecto de un sonido.
27 de octubre de 2022 - 12:50
El efecto beneficioso sobre la salud mental puede durar hasta ocho horas, según el estudio.
El estudio del King's College London descubrió que ver u oír pájaros está asociado con una mejora psicológica que puede durar hasta ocho horas.
"Existe una creciente evidencia sobre los beneficios para la salud mental de estar cerca de la naturaleza e intuitivamente pensamos que la presencia del canto de los pájaros y los pájaros nos ayudarían a levantar el ánimo. Sin embargo, hay poca investigación en un entorno real”, dijo el autor principal, Ryan Hammoud, del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia de dicha universidad.
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Por eso, junto a su equipo utilizaron la aplicación de teléfono inteligente Urban Mind para recopilar informes en tiempo real de bienestar mental de 1.292 personas, en comparación con sus reportes de ver o escuchar el canto de las aves.
Según Hammoud, “hemos demostrado por primera vez el vínculo directo entre ver u oír pájaros y un estado de ánimo positivo. Esperamos que esta evidencia pueda demostrar la importancia de proteger y proporcionar entornos para fomentar las aves, no solo para la biodiversidad sino también para nuestra salud mental”.
Los autores se valieron del concepto de servicios ecosistémicos, que se usa para describir los beneficios de ciertos aspectos del entorno natural en la salud física y mental.
“Los hallazgos respaldan la implementación de medidas para aumentar las oportunidades para que las personas se encuentren con la vida de las aves, particularmente para aquellos que viven con condiciones de salud mental como la depresión”, agregó Andrea Mechelli, profesor en el King's College London y coautor.
El estudio fue publicado en la revista científica Scientific Reports.
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