El hábito que acelera el deterioro cognitivo y debes dejar de hacer

Tener en cuenta los efectos adversos de fumar es sumamente importante tomando en cuenta que todavía no hay cura para el Alzheimer y la demencia que se caracterizan por un deterioro cognitivo progresivo.

Ahora, un nuevo estudio ha sumado pruebas de que el tabaquismo es uno de los factores que más influye en el envejecimiento cognitivo y que por el contrario, llevar un estilo de vida saludable, podría ayudar a proteger al cerebro.

Fumar acelera el deterioro cognitivo

Los autores del estudio examinaron las asociaciones de 16 estilos de vida con el deterioro de la memoria y la fluidez a lo largo de 10 años.

Para ello, utilizaron datos de 32.033 adultos cognitivamente sanos de 50 a 104 años, quienes participaron en estudios de cohorte prospectivos sobre el envejecimiento de 14 países europeos.

Según el estudio, el estilo de vida de referencia comprendía no fumar, no consumir alcohol o un consumo moderado, practicar actividad física moderada e intensa semanalmente y tener contacto social al menos una vez por semana.

Los participantes respondieron encuestas sobre su estilo de vida y comportamiento. Asimismo, la función cognitiva se evaluó en pruebas de memoria y fluidez verbal.

Los investigadores descubrieron que el deterioro cognitivo era más rápido en aquellas personas que seguían un estilo de vida que incluía fumar. Mientras, el deterioro de la memoria y la fluidez era generalmente similar para los estilos de vida de no fumar.

Los estilos de vida en los que se fumaba presentaban puntuaciones cognitivas que se reducían hasta un 85 % más en 10 años que en los estilos de vida en los que no se fumaba, precisa el sitio especializado Medical Xpress.

"De este modo, demostramos que las diferencias en el deterioro cognitivo entre estilos de vida dependían principalmente del estado de tabaquismo", concluyeron los autores del estudio.

El estudio fue publicado en Nature Communications.

Efecto adverso del tabaquismo

La autora principal del estudio, la Dra. Mikaela Bloomberg (UCL Behavioral Science & Health), dijo: "Nuestro estudio es observacional, por lo que no puede establecer definitivamente causa y efecto, pero sugiere que fumar podría ser un factor particularmente importante que influye en la tasa de envejecimiento cognitivo". Reseña Medical Xpress.

"La evidencia previa sugiere que las personas que tienen conductas más saludables tienen un deterioro cognitivo más lento; sin embargo, no estaba claro si todas las conductas contribuían por igual al deterioro cognitivo o si había conductas específicas que impulsaban estos resultados", agregó.

De acuerdo con Bloomberg, "nuestros hallazgos sugieren que entre los comportamientos saludables que examinamos, no fumar puede ser uno de los más importantes en términos de mantener la función cognitiva".

"Para las personas que no pueden dejar de fumar, nuestros resultados sugieren que adoptar otros comportamientos saludables como el ejercicio regular, el consumo moderado de alcohol y la actividad social pueden ayudar a compensar los efectos cognitivos adversos asociados al tabaquismo", finalizó.

¿Qué pasa si fumo?

De acuerdo con expertos, fumar puede aumentar el riesgo de:

• Derrame cerebral
• Enfermedad cardíaca
• Bronquitis crónica
• Gastritis crónica
• Hipertensión arterial
• Úlcera gastrointestinal
• Enfisema pulmonar
• Diabetes tipo 2
• Cáncer de pulmón
• Cáncer de boca
• Cáncer de laringe
• Cáncer de esófago
• Cáncer de riñón
• Cáncer de cuello uterino
• Cáncer de hígado
• Cáncer de estómago
• Cáncer de páncreas
• Cáncer de colon
• Cáncer de vejiga
• Disfunción eréctil
• Infertilidad

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