JUNTOS BIEN Esta es la intrigante relación entre la luz del día y un buen sueño Un nuevo estudio encontró una importante asociación entre la capacidad de dormir bien de noche, el ritmo circadiano y la exposición a la luz solar en el día.
JUNTOS BIEN Ser noctámbulo podría estar boicoteando tus intentos de perder grasa En contraste, las personas madrugadoras son más sensibles a los niveles de insulina y queman más grasa en reposo y al realizar ejercicio.
JUNTOS BIEN La hora en la que comes puede conducirte a una peor salud mental Según un nuevo estudio, restringir las comidas solo a las horas del día podría reducir el riesgo de desarrollar ansiedad y otros problemas de salud mental.
OMNI Así es como un mal sueño da pistas sobre los inicios del Alzheimer Un nuevo estudio explica cómo la interrupción del ritmo circadiano y los trastornos del sueño podrían contribuir al inicio y la progresión del Alzheimer.
