Los odontólogos piden que dejes de cometer este error al cepillarte los dientes

Una de las cosas que probablemente todo el mundo ha escuchado es que hay que lavarse los dientes después de comer para mantener una buena salud bucal. Sin embargo, puede que cepillarse los dientes inmediatamente después de haber comido sea un error en algunos casos. Veamos.

Error al cepillarse los dientes

Lavarse los dientes luego de comer es un hábito clave para prevenir la acumulación de bacterias, reducir el riesgo de formación de placa dental, eliminar restos de comida, reducir el riesgo de caries, y más.

No obstante, cepillarse los dientes demasiado rápido después de consumir ciertos alimentos o bebidas podría convertirse en algo perjudicial, en vez de algo bueno.

Específicamente, los odontólogos advierten que lavarse los dientes justo después de comer algo ácido puede debilitar o quitar el esmalte dental.

"El esmalte es la capa protectora externa del diente. Protege la corona dental (la parte visible sobre las encías) de caries y daños", indica la Clínica Cleveland.

Y agrega: "El esmalte dental es increíblemente resistente. De hecho, es la sustancia más dura del cuerpo, incluso más dura que los huesos".

¿Qué pasa si como algo ácido y me cepillo de una vez?

En general, los especialistas en salud dental han dicho que cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir algo ácido puede dañar la capa de esmalte.

Para entender mejor esto, la odontóloga y miembro de Sociedad Española de Prótesis, Estomatología y Estética (SEPES) Alicia Miguel explicó, en entrevista con Europa Press Infosalus que, cuando las personas consumen algo ácido el esmalte se desmineraliza.

"Cuando esto ocurre la saliva actúa eliminando la acidez y, de esta manera, estos iones vuelven a ser capturados por el esmalte, es decir se produce una remineralización del mismo", dijo la experta.

Y continuó: "Si nosotros cepillamos nuestros dientes antes, quitamos el calcio y el fosfato del entorno de los dientes, y cuando el esmalte está en condiciones de volver a incorporarlo porque ya no hay acidez, no lo puede hacer porque hemos eliminado estos minerales con el cepillo".

"Este proceso de desmineralización repetido a lo largo del tiempo puede llevar al debilitamiento y a la disolución del esmalte", aseveró.

¿Cuánto tiempo esperar para cepillarse los dientes después de comer algo ácido?

El tiempo de espera para lavarse los dientes después de haber ingerido alimentos o bebidas ácidas puede variar.

Por ejemplo, los expertos de la Clínica Mayo consideran que se debe esperar una hora para cepillarse los dientes luego de una comida ácida. "Espera una hora para lavártelos. Durante ese tiempo, la saliva limpia el ácido y el esmalte se vuelve a endurecer", indican.

Pero, otros expertos aconsejan que se debe esperar media hora para lavarse los dientes.

La odontóloga Alicia Miguel dijo a Europa Press Infosalus que se debería esperar entre 20-30 minutos para el cepillado de los dientes, al contrario de lo aconsejado con el resto de comidas y de bebidas, en las que se recomienda lavar los dientes tras su consumo.

Asimismo, algunos especialistas en salud bucal también han recomendado que, en todo caso, después de comer o beber algo ácido, las personas pueden enjuagarse o beber agua, lo que inicia el proceso de remineralización del esmalte dental. Luego, esperar un rato, y cepillarse.

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