El sencillo ejercicio que permitió que una joven adelgazara 44 kilos: bailar en casa

Una joven británica de 20 años llamada Trinity Wills logró adelgazar 44 kilos en la comodidad de su casa, solamente bailando. Ella odiaba el ejercicio y se sentía cohibida en los gimnasios, así que comenzó a coreografiar sus propias rutinas con sus listas de reproducción favoritas. Pesaba 109 kilos y ha bajado hasta los 65.

"Estoy muy orgullosa de lo lejos que he llegado y definitivamente voy a seguir bailando. Tenía un peso aterrador y era tan joven. Odiaba cualquier forma de ejercicio. Comía emocionalmente", afirma al diario The Sun.

“Pero desde que comencé a bailar con DVDs de ejercicios en casa, luego coreografié las rutinas de baile de mis canciones favoritas, me las arreglé para hacerme más delgada. No solo perdí peso sino que he aprendido a amarme a mí misma", añade.

“Una simple caminata me dejaría sin aliento y me haría evitar cualquier forma de ejercicio. Cuanto menos hacía, más aceptaba eso como era", explica Wills con respecto a su estado físico. Las golosinas se sumaron a sus problemas, ya que vio que no podía controlar el tamaño de las porciones.

"Me gustaba comer un montón de chocolate, galletas y pasteles. Recuerdo que me despertaba antes que nadie y me devoraba un panecillo suizo de chocolate entero para el desayuno. Nunca fui intimidada por mi peso, pero me deprimió. Sentía que era menos merecedor de amistades y relaciones", indica. 

No fue hasta que Trinity se estaba preparando para su fiesta de graduación de la escuela secundaria en junio de 2016 que se dio cuenta de que tenía que cambiar. “Mi fiesta de graduación estaba destinada a ser un día especial y memorable, pero no podría haberme sentido peor. Cada chica quiere sentirse increíble en su día de graduación, pero me sentí asquerosa e incómoda. Lloré antes de llegar. Me sentí fuera de lugar. Quería tomarme fotos con mis amigos, pero odiaba cada una de las fotos. Ese día me hizo sentir tan triste conmigo misma. Me di cuenta de que no quería sentirm e", expresa.

Ese día decidió cambiar de estilo de vida. Trinity compró un DVD de ejercicios llamado Cize, que era un programa de hip-hop que podía seguir en su sala de estar. 

"Al principio el baile fue duro y perdí el aliento rápidamente, pero traté de no rendirme. Después de algunas veces, me acostumbré. Yo estaba decidida. Desde entonces, me encantó bailar sola por la casa. Pondría canciones pop optimistas de Beyonce y Bruno Mars, inventando mis propias pequeñas rutinas. Se sintió increíble, nunca antes había sentido esa sensación de libertad", cuenta.

"Apenas sentí que estaba haciendo ejercicio en absoluto. Comencé a hacerlo una o dos veces a la semana, luego comencé a hacerlo todos los días. Me dio un tipo diferente de energía: fue como el azúcar pero mucho mejor", agrega.

Trinity también renunció a los dulces en exceso y comida para llevar: "Comencé a escoger comidas más saludables y evité demasiadas galletas, pasteles y chocolate. No podía creer lo rápido que comenzó a bajar el peso. El baile se hizo más fácil con el mayor peso que perdí, para poder esforzarme más. Mis amigos comenzaron a comentar cómo me veía mucho más feliz, y realmente también lo sentí".