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Tome esta bebida para lograr un bronceado dorado

Esta bebida es fabulosa para el bronceado, además es antioxidante y calma las molestias gástricas. ¿Cómo prepararla?

¿Quieres lograr un buen bronceado en este verano (y más allá)? Los alimentos ricos en betacaroteno ayudan a la piel a broncearse más rápido y mejor, ya que contribuyen en la producción de la melanina que le da coloración a la piel. Pero, ¿Qué bebida o zumo es buena para el bronceado? ¿Qué comer para no estar pálido? ¿Cuáles son los alimentos con betacaroteno?

Acá te dejamos una de las mejores opciones para un bronceado más duradero. Se trata de una bebida con alimentos que contienen betacaroteno y otras vitaminas que ayudan a la piel a activar y prolongar el bronceado.

¿Cómo lograr un buen bronceado dorado?

Tomar un smoothie de naranja, zanahoria y piña puede ayudarte a lograrlo.

La zanahoria es rica en betacarotenos que ayudan a estimular la melanina, además calma las molestias gástricas, es ideal para la salud visual y contiene antioxidantes.

Mientras, la naranja y la piña están llenas de vitaminas que ayudan a mantener la elasticidad de la piel y prolongar el bronceado. También hay otros beneficios:

  • La naranja previene el estreñimiento, es un aliado del corazón, y es rica en vitamina C y vitamina A
  • La piña es un alimento diurético, contiene vitaminas C, A, B1, ácido fólico y muy pocas calorías

Bebida de naranja, piña y zanahoria para bronceado

Ingredientes:

3 zanahorias

2 naranjas

1/4 de piña

Preparación:

  1. Lava bien las zanahorias, las naranjas y la piña
  2. Corta las zanahorias, exprime las naranjas, pela y trocea la piña
  3. Introduce los ingredientes en la licuadora
  4. Puedes añadirle hielo picado

Para sentir el efecto del betacaroteno en el bronceado, se debe consumir alimentos que contengan betacaroteno 2 o 3 veces al día, indica Tua Sáude.

Betacaroteno, un gran aliado

Sabemos que el betacaroteno se usa para un bronceado más duradero, pero ¿Qué es y para qué más sirve?

MedlinePlus, el servicio de información de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, indica:

El betacaroteno pertenece a un grupo de pigmentos de color llamados carotenoides. Se convierte en vitamina A en el cuerpo y se encuentra en muchas frutas y verduras. El betacaroteno pertenece a un grupo de pigmentos de color llamados carotenoides. Se convierte en vitamina A en el cuerpo y se encuentra en muchas frutas y verduras.

Y agrega:

El betacaroteno y otros pigmentos rojos, naranjas y amarillos llamados carotenoides se consideran antioxidantes. Aportan aproximadamente el 50% de la vitamina A necesaria en la dieta. El betacaroteno y otros pigmentos rojos, naranjas y amarillos llamados carotenoides se consideran antioxidantes. Aportan aproximadamente el 50% de la vitamina A necesaria en la dieta.

Otros beneficios conocidos del betacaroteno son:

  • Promover la salud de la piel
  • Proteger la piel de las quemaduras solares
  • Promover la salud visual
  • Prevenir el cáncer, principalmente el cáncer de mama y de ovarios
  • Prevenir complicaciones pulmonares
  • Reducir los ataques de asma durante el ejercicio

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