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DIETISTA DICE

Piénselo antes de usar este alimento para dolor de artritis

Una dietista que tiene artritis hizo aclaraciones sobre el uso de un alimento popular para aliviar los síntomas de artritis.

La artritis es dolorosa y los síntomas suelen empeorar con la edad. Y es que, esta enfermedad se caracteriza por la hinchazón y la sensibilidad de una o más articulaciones. De ahí que algunos se pregunten: ¿Qué alimento sirve para la artritis? ¿Cuál es el antiinflamatorio natural más potente? Si bien, los partidarios del vinagre de manzana dicen que tiene propiedades antiinflamatorias y sirve como remedio natural, una dietista con artritis difiere de ello.

Primero, posibles beneficios del vinagre de manzana

Entre los posibles beneficios del vinagre de manzana para la salud, están:

  • Ayuda a perder peso
  • Reduce la grasa abdominal
  • Reduce el colesterol
  • Ayuda a controlar el azúcar en sangre
  • Ayuda a mejorar la salud del corazón
  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Puede matar muchos tipos de bacterias

Según Daily Express algunas personas también suelen relacionar al vinagre de sidra de manzana con beneficios para la artritis. Sin embargo, una experta acaba de aclarar esto.

Advertencia sobre el vinagre de manzana y artritis

Lona Sandon, una dietista registrada que tiene artritis reumatoide, dice que el vinagre de sidra de manzana debe permanecer en la cocina y no usarlo como remedio natural, indica Daily Express.

Sandon, quien también es profesora asistente del Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas en Dallas, dijo a la Arthritis Foundation:

"Algunas personas afirman que el betacaroteno en el vinagre de sidra de manzana destruye los radicales libres involucrados en la devastación del sistema inmunológico, pero la cantidad de betacaroteno en el vinagre es infinitesimal.

Otros dicen que los cristales de ácido hacen que las articulaciones se vuelvan rígidas y el vinagre las disuelve.

La gota es la única forma de artritis que involucra cristales (cristales de ácido úrico, formados por un exceso de ácido úrico en el cuerpo) y el vinagre de sidra no alivia el dolor de gota”.

¿Cuáles son los síntomas de la artritis?

Según la Clínica Mayo, dependiendo del tipo de artritis, los signos y síntomas pueden incluir los siguientes:

  • Dolor
  • Rigidez
  • Hinchazón
  • Enrojecimiento
  • Disminución de la amplitud de movimiento

La artritis comprende más de 100 enfermedades y afecciones reumáticas, siendo la artrosis la más común. Otras son la artritis reumatoide, el lupus y la fibromialgia, dicen los Centros para el Control la Prevención de Enfermedades (CDC).

¿Puedo prevenir la artritis?

Esto es lo que indican los CDC:

"Hay medidas que puede tomar para reducir el riesgo de tener algunos tipos de artritis. Mantener un peso saludable reduce el riesgo de tener artrosis y gota. Protegerse las articulaciones contra el uso excesivo y las lesiones puede reducir el riesgo de artrosis".

Algunos consejos útiles son:

  • Revisar su peso
  • comer una dieta saludable
  • Hacer ejercicio
  • Evitar lesiones
  • Proteger las articulaciones
  • Evitar fumar

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