Todo el mundo está hablando del magnesio. Al parecer, al igual que ocurre con la vitamina D, en los últimos años la gente se ha interesado en conocer más acerca de la falta de magnesio y de los beneficios del magnesio en el cuerpo. Incluso, algunos han llegado a considerar el magnesio como 'mágico'.
NO LO SABÍAS
Falta de magnesio: Estos síntomas deberían alarmarte
Es importante que si tiene los siguientes síntomas de falta de magnesio, consulte a un médico, según expertos.
02 de octubre de 2024 - 17:42
Entumecmiento y hormigueo es uno de los síntomas de deficiencia grave de magnesio, según expertos / Imagen de Freepik.
El magnesio es superimportante, ya que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Si, ciertamente el cuerpo necesita magnesio para muchas funciones, pero no es 'mágico', ni 'milagroso'.
Este mineral ayuda al buen funcionamiento de músculos y nervios, ayuda a tener un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón, regula el estado de ánimo y ayuda a la formación de huesos y dientes, por mencionar algunas de sus tareas.
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Pero, ¿Qué sucede cuando el magnesio está bajo? ¿Cómo puedes saber si a tu cuerpo le falta magnesio? ¿Cuáles son los síntomas de falta de magnesio?
Síntomas de falta de magnesio
Hipomagnesemia es el nombre que se le da a la deficiencia de magnesio y es una afección en la que la cantidad de magnesio está por debajo de lo que debería.
Cuando el nivel de magnesio en el cuerpo cae, pueden aparecer síntomas de advertencia, como los siguientes:
Nistagmo
El nistagmo es una afección en la que los ojos se mueven de forma rápida e incontrolada, explica la Academia Americana de Oftalmología. El nistagmo o espasmos en los ojos pueden tener muchas causas, incluyendo la deficiencia de magnesio
Convulsiones
Si la deficiencia de magnesio es grave, puede causar convulsiones. En este caso, la Clínica Cleveland explica que pueden aparecer convulsiones tónico-clónicas, es decir, convulsiones incontroladas y otros movimientos musculares. Por lo general, no duran más de unos minutos.
Fatiga y debilidad
La fatiga es cuando te sientes agotado todo el tiempo. Según expertos, la deficiencia de magnesio puede provocar fatiga o debilidad muscular, esto se debe a que el magnesio es clave para la función cerebral y muscular.
Espasmos o calambres musculares
La falta de magnesio puede ocasionar calambres en las piernas, a menudo nocturnos. Los calambres musculares, también llamados espasmos musculares, se producen cuando un músculo se contrae involuntariamente y no puede relajarse.
Entumecimiento
Las personas con falta de magnesio también pueden experimentar entumecimiento u hormigueo en las piernas o las manos. Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos lo mencionan: La insuficiencia extrema de magnesio puede causar entumecimiento y hormigueo.
Cambios de personalidad
La Universidad de Nebraska indica que el magnesio desempeña un papel en la función cerebral, regulando el estado de ánimo y la depresión. Tal vez por eso, otro posible síntoma de la falta de magnesio, según expertos, es un cambio en la personalidad.
Ritmo cardíaco anormal
La falta de magnesio puede generar anomalías en el ritmo cardíaco, dice MedlinePlus. Y es que una de las funciones del magnesio es mantener constantes los latidos del corazón, por lo cual, cuando los niveles son bajos, podrían aparecer palpitaciones anormales del corazón.
La falta de magnesio también puede provocar otros síntomas como náuseas, vómitos, falta de apetito, estreñimiento y pérdida de sueño.
Finalmente, si le preocupa que sus niveles de magnesio puedan estar bajos, es importante que hable con su médico. También debe consultar si tiene los síntomas antes mencionados.
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