Aprendiendo a derrotar al sarro

El sarro es la placa bacteriana de color amarillento que se acumula y se endurece en el esmalte de nuestros dientes, sobretodo junto a la encía, debido a varios motivos, ocasionando un mal aspecto a nuestra dentadura.

El motivo principal del sarro es una alimentación excesivamente acidificante, rica en azúcares, alimentos refinados y grasas perjudiciales. A pesar de que muchos creen que la primera causa es una mala higiene dental, en realidad ésta no sería tan necesaria si consumiéramos la cantidad suficiente de frutas y verduras crudas.

El sarro no sólo es una cuestión estética. Si no se previene o se trata, a la larga esa acumulación de bacterias provoca una inflamación de las encías, pudiendo ocasionar gingivitis.

Los alimentos más recomendados son las frutas y los vegetales crudos, especialmente las manzanas y los vegetales de hoja verde como las espinacas, las acelgas, la lechuga, la rúcula, etc.

Las fresas ayudan a mantener la blancura dental por un mecanismo similar al del limón, pero con un poder abrasivo bastante menor, lo que hace mucho más seguro su uso para quitar el sarro de los dientes.

Y masticar hojitas de perejil también tendría un efecto blanqueador sobre los dientes. Sin embargo, conviene recordar que el perejil es una hierba con alta toxicidad, por lo que no conviene abusar de su consumo.

También el sésamo, por su gran contenido en calcio.

El agua de mar es un suplemento remineralizante que nos ayuda a limpiar y fortalecer nuestros dientes, además de ser alcalinizante.

La arcilla blanca de uso oral nos ayuda a alcalinizar nuestro organismo y también el pH de nuestra boca.

Los enjuagues de aceite de girasol son un método de curación de la cultura ayurvédica de la India. Permite limpiar la dentadura, tratar problemas bucales y además quitar toxinas y limpiar la boca en profundidad.

Es necesario contar con aceite de girasol o de sésamo de 1ra. presión en frío pero solamente como enjuague bucal, aprovechando sus beneficios antibacteriales, antifúngicos y anti-inflamatorios.

También el carbón activado es un remedio excelente para blanquear y limpiar los dientes, así como para prevenir enfermedades bucales.

El carbón activado de coco, sólo, con aloe o con la pasta dental habitual, es muy efectivo.

Es posible conseguir en herbolarios o tiendas de productos naturales, y bastará con cepillar bien los dientes con este polvo durante 2 minutos. A pesar del color negro, luego del enjuague los dientes estarán mucho más limpios.

Es fundamental que ese aceite sea de origen vegetal (madera, coco, etc.) y no procedente del petróleo. Asimismo, al igual que el bicarbonato de sodio, al ser abrasivo no debe usarse en exceso y mucho menos con frecuencia. Es importante tener cuidado en su uso, pues su abuso podría dañar el esmalte dental.

El agua oxigenada es otro gran blanqueador natural, y es posible usarla 1 vez a la semana, añadiendo 3 gotas al cepillo de dientes.

El bicarbonato de sodio es otro antiguo remedio limpiador y, además, ayuda a prevenir la acidez. Es posible usarlo para cepillar los dientes con suavidad, para no desgastar el esmalte, un máximo de 2 veces por mes o semana de intermedio.

Consejos para una buena higiene dental:

> Cepillar los dientes después de cada comida, durante al menos 2 minutos, insistiendo bien en todos los dientes y muelas.

> Usar preferiblemente un dentífrico ecológico y natural, ya que los convencionales contienen sustancias demasiado agresivas con nuestro pH bucal

> Usar el hilo o seda dental cada noche antes de dormir, para eliminar los restos de comida de entre los dientes.

> Usar también un enjuague bucal. Uno natural es una infusión de tomillo y menta, o bien con agua de mar diluida en 2 partes y media de agua natural.

Si tenemos sarro antiguo visitaremos al odontólogo para realizar una limpieza dental, a pesar de que no se recomienda tampoco realizarlas demasiado a menudo, ya que podrían dañar nuestro esmalte.

Otra posibilidad consiste en el uso de semillas de lino: masticar una cucharada de semillas de lino sin tragarlas y a continuación con la utilización del cepillo de dientes en seco cepíllese los dientes como si las semillas fueran la pasta dental.

Las semillas de lino pulen los dientes de manera natural para eliminar así la placa y el sarro.

Otra herramienta es la sal marina: poner un poco en su cepillo de dientes húmedo y cepillar los dientes tal como lo hace regularmente como si la sal fuera su pasta dental. A continuación enjuagar con agua.

Adicionalmente también puede se puede utilizar la sal como enjuague bucal diluyendo media cucharadita de sal marina en un vaso de agua y hacer buches con la solución.

La sal marina tiene propiedades antibacterianas y protege contra el sarro y el mal aliento así como tiene un poder de blanqueamiento dental con el tiempo.

Realice esto 2 o 3 veces a la semana para obtener mejores resultados.

Muy informativo un contenido que difundió Cinthia Fernández:

1. Bicarbonato de Sodio para Blanquear los Dientes

El bicarbonato de sodio es considerado como el mejor ingrediente utilizado para el tratamiento de los dientes descoloridos. Ponga dos cucharadas de bicarbonato de sodio en un vaso de agua fría. Agitar bien la solución. Ahora usa la mezcla como una solución para blanquear los dientes. Enjuaga tu boca con este enjuague bucal casero. Esto reducirá las manchas con seguridad.

En lugar de preparar un enjuague bucal también se puede utilizar como pasta de dientes. Diluir un poco de bicarbonato en la pasta de dientes habitual. Frotar los dientes con el bicarbonato diluido en la pasta de dientes durante unos minutos. Siga este proceso una vez a la semana como máximo para obtener dientes relucientes.

Nota: El uso excesivo del bicarbonato de sodio para blanquear los dientes puede dañar el esmalte.

2. Limón para blanquear los dientes

El Limón es conocido por sus propiedades inmunológicas, por ser antibacteriano y su poder abrasivo. No sólo se utiliza para enfermedades de la piel, también se utiliza para el blanqueo de los dientes. Extrae el jugo de limón y se mezcla con un poco de agua. Enjuaga tu boca con esta agua.

También puedes fregar los dientes directamente con la cáscara de limón para lograr dejarlos más blancos.

Otra forma de hacerlo es añadir un poco de sal en unas gotas de jugo de limón. Aplicar la mezcla sobre los dientes manchados. Ahora, frotar esta pasta sobre los dientes. Déjalo durante unos minutos. Después de unos minutos, enjuaga la boca con agua normal. Úsalo una vez a la semana.

3. Fresas para blanquear los dientes

Las fresas son ricas en vitamina C. Actúa como un limpiador natural de las piezas dentales. Tomar 2 a 3 fresas; aplastarlas hasta formar una pasta. Frotar suavemente la pasta en los dientes. Para obtener los mejores resultados, practicarlo dos veces a la semana durante uno o dos meses.

También puedes añadir media cucharadita de bicarbonato de sodio en la pasta casera de fresas. Colócalo sobre sus dientes y deja durante unos minutos. Después enjuagar bien la boca, cepillar los dientes con pasta de dientes normal para eliminar los residuos.

4. Remedio herbal con Albahaca Sagrada para aclarar los dientes

La albahaca sagrada es también un remedio natural para blanquear los dientes. No sólo se puede blanquear los dientes, sino también proporcionar alivio de varios problemas en las encías, como sangrado de las encías. Deberás poner un poco de hojas de albahaca sagrada a secar al sol. Cuando se secan, aplastarlos para formar un polvo. Mezcla con una pasta dental y cepilla tus dientes suavemente.

Otra opción es tomar unas hojas de albahaca, aplastarlas y mezclarlas con aceite de mostaza. Aplicar la pasta en los dientes para blanquearlos. El polvo de cáscara de naranja también se puede utilizar en lugar del aceite de mostaza.

5. Manzanas para dejar tus dientes más blancos

La manzana ayuda a aumentar la producción de saliva, y a mantener un aliento fresco y limpio. Comiendo una manzana al día se puede ayudar a eliminar las manchas de los dientes. Se ha de tener en cuenta que la manzana debe ser masticada adecuadamente con el fin de extraer el ácido málico. Las fibras ayudan en la eliminación de las manchas.

6. Remedio casero con sal para blanquear los dientes

La sal es un ingrediente fácilmente disponible en el hogar. Se considera que es el mejor agente de limpieza dental para blanquear los dientes. Te ayudará en la recarga de los minerales perdidos de los dientes y recuperar la blancura.

La sal puede ser utilizada como un polvo para limpiar los dientes y dejarlos más blancos. La sal también puede ser utilizada junto a carbón vegetal para blanquear los dientes. A su vez, puedes agregar un poco de sal con bicarbonato de sodio y frotar con cuidado los dientes para reducir las manchas de color amarillo.

Nota: La sal es perjudicial para las encías y el esmalte. Limita su uso.

7. Remedio casero con carbón para blanquear los dientes

El carbón se utiliza para eliminar las impurezas del agua. Cristales de gran alcance de carbón se utilizan para blanquear los dientes. Mezclar un poco de polvo de carbón con tu pasta de dientes regular. Cepilla con cuidadosamente dos veces al día.

En lugar de carbón se puede utilizar también cenizas de romero y pan quemado.

8. Remedio casero con margosa (o neem o nim o lila india) para aclarar dientes

Las ramas de Margosa se pueden utilizar en forma de cepillo de dientes. Mastica ramas de margosa para eliminar las manchas amarillas y prevenir problemas en los dientes. Ayuda a mantener la buena salud de los dientes. Es conocido por las propiedades antisépticas y astringentes que ayudan en la curación de las caries dentales y el mal aliento.

Mezclar un poco de aceite de margosa con pasta dental regular. Utilizar con cuidado para cepillarse los dientes.

9. Cáscara de naranja

La cáscara de naranja posee calcio y vitamina C que son efectivas para luchar contra los microorganismos presentes en la boca. También es eficaz para el blanqueamiento de los dientes. Frota cáscara de naranja directamente sobre los dientes todas las noches.

El polvo de cáscara de naranja seca también puede ser utilizado en lugar de la piel de naranja. Mezcla el polvo el polvo de cáscara de naranja con tu pasta de dientes habitual para darte un cepillado.

10. Peróxido de hidrógeno para dejar los dientes más claros

Para deshacerse de los dientes amarillos, el peróxido de hidrógeno puede ser utilizado como un recurso efectivo. Utiliza un enjuague bucal que contiene peróxido de hidrógeno con el fin de eliminar las manchas amarillas de los dientes.

Toma un poco de bicarbonato de sodio y mézclalo con un poco de agua oxigenada para hacer una pasta. Utiliza esta pasta para cepillarte los dientes.

Nota: No ingerir peróxido de hidrógeno mientras se hacen gárgaras. También hay que usar este remedio casero con precaución para proteger los dientes, de lo contrario, se podría dañar el esmalte

11. Remedio casero con cáscara de banana/plátano para aclarar los dientes

El plátano/banana es rico en nutrientes. De hecho, las cáscaras de plátano también poseen minerales, como el magnesio, manganeso y potasio. Estos minerales son útiles para penetrar en los dientes y blanquearlos. Frota la cáscara de plátano en los dientes por 2 minutos. Déjelo por 15 minutos. Después de eso, cepillarse los dientes con pasta de dientes normal. Repite este proceso dos veces a la semana.

12. Zanahorias para aclarar los dientes

Masticar zanahorias crudas y crujientes ayuda en la limpieza de la placa que se almacena en los dientes. A su vez, la Zanahoria ayuda a mantener el equilibrio ácido-alcalino en la boca, lo cual es beneficioso para mantener las bacterias bucales bajo control. Del mismo modo, el pepino, el apio y brócoli también ayudan a blanquear los dientes.

13. Remedio casero para aclarar los dientes con pasas

Las pasas ayudan en el aumento de la producción de saliva. Las pasas se deben consumir a diario ya que ayudarán en la remoción de la placa y en la prevención de la formación de la misma.

14. Blanqueo dental casero con queso

El queso también puede ser utilizado como elemento blanqueador de dientes. Según diversas fuentes investigadas, consumiendo un trozo de queso después de la comida ayuda a promover la re-mineralización de los dientes y prevenir las caries.

15. Leche y yogurt para blanquear los dientes

La leche y el yogur son ricos en fósforo y calcio. Estos minerales ayudan en la promoción de la remineralización del esmalte dental. Ayudan a mantener los dientes libres de caries.

16. Goma de mascar sin azúcar

La Goma de mascar sin azúcar elaborada con xilitol también se utiliza para blanquear los dientes. Según una investigación, xilitol es un edulcorante natural que lucha contra la placa y ayuda a reducir las bacterias en la boca. También aumenta la producción de saliva y neutraliza los niveles de pH en la boca.

17. Aceite para aclarar los dientes

Tirar aceite se utiliza básicamente para mejorar la salud oral. Toma una cucharada de aceite vegetal (sésamo, coco, girasol o de oliva). Frota suavemente sobre los dientes durante 20 minutos. Después de frotar, enjuaga la boca. También puedes hacer buches con aceite para cubrir todos los rincones de la boca. Después de eso, escupir el aceite y enjuáguese la boca con agua limpia. No ingieras el aceite.

18. Blanqueo dental casero con raíces del árbol de higuera

Las raíces del árbol de higuera también se utilizan para blanquear los dientes. Las raíces aéreas del acto árbol de higuera se utilizan en distinta culturas como una surte de cepillo de dientes desechable. Las raíces del árbol de higuera de Bengala son las que te ayudarán a blanquear los dientes. Estas raíces poseen propiedades astringentes que son útiles para blanquear los dientes.

19. Cítricos para aclarar los dientes naturalmente

Las frutas cítricas ayudan en la generación de saliva que a su vez ayuda en el blanqueamiento de los dientes de una manera natural. Limón, piña y las naranjas son algunos de los frutos cítricos comunes.

Además, poseen ácido málico, ácido cítrico y vitamina C que contribuyen a aclarar los dientes.

Nota: el consumo excesivo de frutas cítricas puede dañar el esmalte de los dientes.

20. Hilo dental y cepillado regular

El hilo dental ayuda a mantener las encías sanas y evitar la acumulación de residuos en las uniones de los dientes. Los dentistas han recomendado usar el hilo dental como una actividad importante para la protección de los dientes de las manchas.

21. Hojas de laurel

Toma algunas hojas de laurel secas. Aplastarlas y mézclalas con una cantidad igual de polvo de cáscara de naranja seca. Añade un poco de agua para hacer una pasta. A continuación, frota la pasta directamente sobre los dientes.

22. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana se utiliza no sólo como blanqueador, sino también para matar los gérmenes que afecta a los dientes manchándolos o contribuyendo a la generación de infecciones. Para blanquear los dientes, comienza haciendo gárgaras con vinagre de sidra de manzana.

Nota: No lo uses con mucha frecuencia, de lo contrario, puede dañar el esmalte.

23. Chocolate negro

Los chocolates negros son eficaces para blanquear los dientes: son ricos en teobromina, una sustancia que ayuda a endurecer y blanquear la superficie de los dientes.

24. Tiras de blanqueo

Uno de los métodos más fáciles y convenientes para prevenir la decoloración de los dientes es usar las tiras de blanqueamiento dental. Estas tiras son muy finas y recubiertas de gel de peróxido. Se consiguen en la mayoría de las farmacias o supermercados. Solo deberás utilizarlas por unos minutos al día. Si lo haces con regularidad, obtendrás buenos resultados en unas pocas semanas.

25. Enjuague bucal sin alcohol

Sin duda, el enjuague bucal ayuda en la limpieza de la boca, pero, la mayoría de los enjuagues bucales disponibles en el mercado tienen el exceso de alcohol. El alcohol puede secar los tejidos de la boca y atraer a las bacterias. Según algunos estudios, el alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer oral. Por lo tanto, se debe tener cuidado al seleccionar un enjuague bucal! Escoge siempre un enjuague bucal sin alcohol.

26. Hojas de tomillo secas para blanquear los dientes

Las hojas de tomillo pueden ser otro buen blanqueamiento dental. Solo deberás contar con algunas hojas secas las cuales debes convertir en polvo. Luego mezclar con un poco de tu pasta dental habitual y realizar un cepillado de tus dientes. Repite unas 2 veces a la semana.

27. Blanqueo dental con aloe vera

El aloe vera también se considera una eficaz solución para blanquear los dientes. Lucha contra las bacterias que infectan y actúa como material de limpieza. Es eficaz contra las caries y endodoncias. Para su uso, se tiene que mezclar aloe vera con glicerina vegetal para formar una pasta. Agregue un poco de bicarbonato de sodio a la misma. Use la pasta para la limpieza de los dientes.

28. Cúrcuma

La cúrcuma también se utiliza como agente blanqueador de los dientes. Tome un poco de cúrcuma seco o sécalo y luego tritúralo hasta convertirlo en polvo. Posteriormente, añade un poco de sal y jugo de limón. Esta mezcla se puede utilizar para blanquear los dientes. También mantiene las encías saludables.

29. Enjuagarse la boca

Parece ser un acto demasiado sencillo para blanquear los dientes, pero en verdad posee un valor muy importante. Enjuagarse la boca ayuda a la limpieza de los dientes y encías. Si nos enjuagamos la boca luego de consumir bebidas con alta coloración como el café, té negro, vino tinto, gaseosas de cola estaremos barriendo con una parte importante de toda esa bebida que queda en los dientes y que acabará manchándolos. Enjuaga tu boca haciendo buches luego de cada bebida con coloración.

30. Fresas, tomates y amalaki para aclarar la dentadura

Las fresas, los tomates y el amalaki son ricos en vitamina C. La vitamina C ayuda en la eliminación de la placa bacteriana de la boca y promueve el blanqueado en los dientes. Aplica directamente sobre los dientes.