Giovanni Enea, italiano y de 21 años, luchó contra la obesidad durante tanto tiempo hasta ese momento que prácticamente se sentía normal. Sin embargo, un día, su vida cambió para siempre. "Me desperté una mañana y pensé, 'ya sabes, intentemos esto por última vez'. He sido obeso desde que tengo uso de razón. No hubo un solo momento en mi vida, excepto, por supuesto, el año pasado, en que me vi felizmente en el espejo.Pensé que estaba construido de esa manera y que nada cambiaría", expresó a Men's Health.
CAMBIO DE VIDA
Este hombre adelgazó 60 kilos con una dieta sencilla: "Me siento increíble"
Giovanni Enea, de 21 años, pudo superarse y bajar una gran cantidad de peso. Mejoró su calidad de vida a base de esfuerzo y constancia. "El proceso al principio fue realmente doloroso. Fue difícil adquirir nuevos hábitos saludables", indicó.
01 de septiembre de 2020 - 18:40
Alrededor de los 19 o 20 años, Enea contó que la balanza le indicó que pesaba 155 kilos. Siempre había sido un chico activo, practicó muchos deportes como fútbol y básket e incluso kickboxing, por lo que un estilo de vida sedentario no era necesariamente su problema. Pero tenía una dieta muy dañina: "Creo que promediaba unas 3.500 calorías por día en un día normal y siempre salía a comer".
Sabía que comer más sano era por donde tenía que empezar. Mientras trataba de decidir qué dieta le parecía adecuada, conoció a la dieta CICO (Calories In, Calories Out en inglés). Esta es una dieta menos tradicional, pero que, en resumen, es básicamente esto: quemar más calorías de las que se comen. O sea, terminar el día con un déficit calórico.
"Sabía que funcionaría si me apegaba a este concepto simple. De hecho, comía muy mal, pero siempre me aseguré de no consumir más de 2000 calorías por día", dijo. Su objetivo era, y sigue siendo, apuntar a un déficit diario de 1.000 calorías. "El proceso al principio fue realmente doloroso. Fue difícil adquirir nuevos hábitos saludables. Probé innumerables dietas y consulté a médicos y dietistas. Siempre tuve ese pensamiento: esto nunca funcionará, lo sabes, no puedes hacer eso, pero luché duro".
A pesar de esa voz en su cabeza, Enea realmente se puso a trabajar, y finalmente agregó una rutina regular de gimnasio a su régimen. En los primeros tres meses, bajó más de 20 kilos y aseguró queperdió constantemente 4,5 kg. por mes desde entonces.
Desde que comenzó hace aproximadamente un año, ha perdido un total de casi 60 kilos, de 154 a 94. "Realmente me siento increíble, pero aún no he terminado". Ahora está estableciendo nuevas metas, quiere perder seguir perdiendo peso y correr media maratón.
Enea aseguró que se siente más atlético, habiendo redescubierto su pasión por correr y caminar. Sin embargo, cuando se le pide un consejo para aquellos que están comenzando, indicó: "Todos somos diferentes. Solo puedo sugerir que imagines cómo será diferente tu vida en un año si empiezas hoy".
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