Los órganos claman por el menú sanador que no figura en ninguna carta

Un diccionario simple para traducir los mensajes que emite el cuerpo sería:

-Inflamación abdominal: Más allá de la molestia, suele estar vinculada a una digestión lenta o intolerancias alimentarias. El hinojo ayuda a reducir los gases y relajar los músculos del tracto digestivo.

-Circulación en los pies: La hinchazón suele deberse a la retención de líquidos por estar mucho tiempo de pie o sentada. La cola de caballo actúa como un diurético natural, ayudando a eliminar el exceso de líquido que se acumula en las extremidades.

-Dolor articular en rodillas: La inflamación crónica en articulaciones suele beneficiarse de compuestos antiinflamatorios potentes. La cúrcuma es famosa por la curcumina, que ayuda a combatir la inflamación sistémica, especialmente cuando se combina con grasas saludables como las de la leche de coco para mejorar su absorción.

-Hinchazón en manos: Esta señal puede ser un indicativo de que nuestros riñones están saturados procesando toxinas. El perejil no solo es nutritivo, sino que tiene propiedades diuréticas que facilitan el trabajo renal.

-Párpados hinchados: A veces, el edema facial indica una congestión en el sistema linfático, el cual es el encargado de limpiar los desechos de nuestras células. El té verde aporta antioxidantes llamados catequinas, que apoyan la salud celular y el drenaje natural.

-Presión en los tobillos: Suele estar directamente relacionada con una dieta alta en sodio. El apio y el limón son una combinación poderosa: el apio aporta potasio (que equilibra el sodio) y el limón ayuda a alcalinizar y limpiar el sistema.

Los órganos del cuerpo se expresan a través de dolores e inflamaciones, a los que hay que prestar atención y cuidar con una alimentación específica en cada caso.

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Los órganos, agradecidos con las frutas

Un plato de frutas, verduras, proteínas de calidad y alimentos ricos en fibra para darle al cuerpo los nutrientes que necesita actúa como combustible específico para las funciones vitales.

-Los arándanos son clave para mejorar la memoria, aumentar la concentración y proteger tus células del envejecimiento prematuro.

-La mora es la guardiana de la vista; mejora la salud ocular y combate el cansancio visual.

-La granada protege el sistema cardiovascular y optimiza la circulación sanguínea.

-La piña (ananá) ayuda a limpiar las vías respiratorias y fortalece todo el sistema respiratorio.

-La uva verde es una aliada potente para desintoxicar y eliminar grasas acumuladas en el hígado.

-La papaya mejora la digestión y alivia la acidez de manera natural.

-La sandía favorece la función renal y ayuda a eliminar toxinas.

-El plátano (banana) regula el tránsito y mejora la flora intestinal.

-La naranja aporta vitamina C y calcio esenciales para una estructura ósea fuerte.

-El kiwi, cargado de antioxidantes, es el secreto para una piel sana, firme y luminosa.

Los órganos reclaman algunos tipos de frutas para refuerzo o sanación.

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Para la limpieza respiratoria de la mucosidad que se interpone a los pulmones, se combinan ingredientes como gordolobo, bromelina, jengibre, cordyceps y cáscara de limón en una fórmula líquida de fácil consumo.

Dieta equilibrada

Aunque ningún alimento por sí solo cura enfermedades, una dieta variada y equilibrada puede ayudar a mantener sanos órganos y sistemas.

Llenar el plato de frutas, verduras, proteínas de calidad y alimentos ricos en fibra puede darle al cuerpo los nutrientes que necesita.

Cómo actúan:

-Remolacha, espinaca, granada y manzana para la sangre;

-Huevos, lentejas, garbanzos y crema de maní para los músculos;

-Yogur, kéfir, banana y manzana para salud intestinal;

-Espinaca, huevos, almendras y camote para el cabello;

-Ajo, remolacha, zanahoria y limón para el hígado;

-Sandía, pepino, limón y manzana, para el riñón;

-Algas marinas, yogur, huevos y frutillas para las tiroides.

El organismo y sus sustancias

El organismo produce sustancias que influyen en el estado de ánimo, la motivación, la relajación y la sensación de bienestar.

Pequeños hábitos diarios saludables puheden favorecer su liberación de forma natural.

Cuidar el cuerpo, disfrutar de momentos agradables, mantener relaciones positivas y llevar un estilo de vida saludable son formas sencillas de favorecer el bienestar físico y emocional.

Las hormonas de la felicidad son producidas por el propio cuerpo ante estímulos específicos.

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Son esas sustancias:

Las endorfinas se relacionan con la sensación de bienestar físico y la disminución del estrés.

Suelen asociarse con una sensación de energía y satisfacción después del ejercicio.

Para ser estimuladas requieren:

-Realizar actividad física.

-Reír y disfrutar momentos agradables.

-Consumir chocolate oscuro con moderación.

La serotonina contribuye al equilibrio emocional y al buen estado de ánimo. Se relaciona con una mayor sensación de calma y bienestar.

Se puede favorecer su producción mediante:

-Exponerse al sol durante unos minutos de forma segura.

-Disfrutar de un baño relajante.

-Incluir alimentos como la banana dentro de una alimentación equilibrada.

La ocitocina, conocida como la hormona del afecto y los vínculos sociales, favorece la confianza y fortalece las relaciones con los demás.

Se puede estimular con:

-Compartir tiempo con las mascotas.

-Dar y recibir abrazos o muestras de cariño.

-Disfrutar pequeñas cantidades de miel como parte de una dieta saludable.

La dopamina está relacionada con la motivación, el aprendizaje y la sensación de recompensa. Ayuda a mantener el entusiasmo y la motivación para alcanzar los objetivos.

Se puede potenciar al:

-Dedicar tiempo al autocuidado.

-Bailar o escuchar tu música favorita.

-Consumir frutas refrescantes, como la sandía.