JUNTOS BIEN Este es el antídoto para un cerebro cansado, según expertos Si la fatiga mental persiste a pesar de haber descansado el fin de semana, estos seis consejos de expertos pueden ser de utilidad.
JUNTOS BIEN Dormir más el fin de semana no compensa la falta de sueño, advierten expertos Dormir horas extra el fin de semana luego de varios días de sueño insuficiente o de mala calidad no es la mejor solución. Qué opinan y aconsejan los expertos.
JUNTOS BIEN Este simple método ayuda a disminuir la fatiga en el trabajo Para bajar los niveles de fatiga, incrementar la energía, el entusiasmo y la productividad es tan necesario el trabajo en sí mismo como el descanso.
JUNTOS BIEN Mucho gimnasio pero dormir bien también reduce el peso Mucha gente 'se mata' en el gimnasio y se priva en la mesa pero luego duerme pocas horas. Mejorar y mantener una duración adecuada del sueño reduciría el peso.
