Las plaquetas son esas células que se encuentran en el torrente sanguíneo y se encargan de coagular la sangre para detener hemorragias.
CONTRA EL ZIKA, DENGUE Y VIH
4 bebidas para subir las plaquetas
Algunas enfermedades como en virus del dengue, zika, cirrosis y VIH pueden provocar que los niveles de las plaquetas en la sangre disminuyan. Las plaquetas son esas células que se encuentran en el torrente sanguíneo y se encargan de coagular la sangre para detener hemorragias, además, reparan los vasos sanguíneos dañados, mejoran la fluidez de la sangre y reconocen agentes infecciosos. Gracias a esta función las plaquetas envían estímulos a las células inmunitarias para que estas actúen inmediatamente en contra de los agentes infecciosos. Es por ello, que es importante saber qué podemos hacer desde casa cuando las plaquetas bajan.
Algunas enfermedades como en virus del dengue, zika, cirrosis y VIH pueden provocar que los niveles de las plaquetas en la sangre disminuyan, lo que puede ocasionar hemorragias. Para evitarlo, puedes probar métodos naturales que te ayuden a elevar los niveles de estas células y por ende fortalecer el sistema inmunitario, lo que hará que los síntomas de malestar desaparezcan.
El agua de coco es una rica y excelente bebida para subir tus plaquetas. Aporta vitaminas A, B y C al organismo. También tiene minerales (calcio, potasio, magnesio, fósforo y hierro) beneficiosos para la salud.
¿Qué debes hacer?
- Toma un coco grande y extrae su agua. Si lo prefieres, refrigérala por unas horas y finalmente tómatela.
- El agua de coco se puede dañar fácilmente, así que tómala lo más fresca posible.
Evita comprar agua de coco embotellada o procesada puesto que contiene aditivos conservantes que podrían reducir las propiedades beneficiosas de la fruta.
2. Jugo de guayaba y morrón rojo
La guayaba tiene un alto contenido de vitaminas A y C, y también ácido fólico que la convierten en un gran alimento antioxidante. El pimiento rojo o ají contiene mucha vitamina C, potasio, ácido fólico, hierro y otros elementos que contribuyen a la recuperación plaquetaria.
Mezclar ambos alimentos en un jugo te ayudará a subir tus plaquetas.
Ingredientes
- Guayabas (al gusto)
- 1 pimiento rojo o ají
- 1 cucharada de azúcar (15 g)
- 3 tazas de agua mineral (750 ml)
Preparación
- Lava muy bien las guayabas y el pimiento rojo. Pica las guayabas en trozos. Sácale las semillas al ají y córtalo también en trozos.
- Agrega todo en la licuadora y añade el agua y el azúcar. Licua y cuela el jugo para luego tomarlo.
- Se recomienda tomar este jugo tres veces al día.
3. Jugo de lentejas con mora y leche
Las lentejas, la mora y la leche también tienen propiedades beneficiosas para subir tus plaquetas.
Las lentejas contienen hierro, ácido fólico y diversas vitaminas. La mora es rica en hierro y vitaminas C y K, elementos ideales para el desarrollo de plaquetas. Por su parte, la leche tiene un gran contenido de calcio y fósforo.
Ingredientes
- 3 tazas de agua (750ml)
- 1 taza de lentejas (200 g)
- Moras (al gusto)
- 3 cucharadas de leche (45 ml)
Preparación
- Calienta el agua en una olla. Una vez que el agua hierva agrega las lentejas, espera que se ablanden muy bien y déjalas reposar.
- Lava las moras y agrégalas a la licuadora junto a las lentejas. Añade el agua y las 3 cucharadas de leche y licua.
- Si lo prefieres, también puedes agregar azúcar al gusto. Cuela el jugo y disfrútalo.
- Toma 3 vasos al día de este batido y tus plaquetas empezarán a subir.
4. La infusión de hojas de papaya también te ayuda a subir tus plaquetas
La papaya tiene hojas con un gran poder curativo. Puedes aprovecharlas para hacer una infusión que fortalezca tu sistema inmunitario y ayude a aumentar tus plaquetas.
Ingredientes
- Hojas frescas de papaya (al gusto)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Miel o azúcar (al gusto)
Preparación
- Lava las hojas de papaya, añádelas a una olla con agua y ponlas a hervir a fuego medio.
- Deja la infusión al fuego hasta que el líquido se reduzca a la mitad y agrega azúcar o miel al gusto.
- Déjala reposar y toma 2 o 3 cucharadas de esta infusión al día.
- Otra manera de prepararla es lavar las hojas y machacarlas en un mortero. Mezcla un poco de la pasta resultante con agua en un colador y toma la infusión.
Para qué sirven las plaquetas
Las plaquetas cumplen diversas funciones en el organismo. Ayudan a detener el sangrado de heridas, reparan los vasos sanguíneos dañados, mejoran la fluidez de la sangre y reconocen agentes infecciosos.
Gracias a esta función inmunitaria las plaquetas envían estímulos a las células inmunitarias para que estas actúen inmediatamente en contra de los agentes infecciosos.
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