IDEALES ACOMPAÑANTES DE UNA DIETA

3 infusiones y otras bebidas que ayudan en la pérdida de peso

Cuando decidimos empezar una dieta de adelgazamiento, siempre pensamos en la utilización de productos que nos ayuden a bajar de peso más rápido. Lo primero que quiero destacar es que por muchos suplementos o productos que tomemos para adelgazar, no van a servirnos de nada si no llevamos una buena alimentación. Si lo último está claro, y ya tienes un estilo de vida sano, en cuanto a alimentación y a actividad física, te presentamos 3 infusiones y otras bebidas que optimizarán tus resultados de pérdida de peso

Aprovechando que el clima lluvioso de otoño se está haciendo sentir cada vez más en la Argentina, te traemos 3 infusiones que combinan perfecto con los días grises y además puede ayudarte a tu plan de pérdida de peso.

Muchas de estas bebidas calientes tienen propiedades quemagrasa, diuréticas y ansiolíticas; por lo que ayudan a reducir la ansiedad, calmar el apetito y a su vez tienen un efecto saciante.

Sin embargo, tenemos que tomar en cuenta que ningún producto o infusión hará milagros si no llevas un adecuado plan de alimentación y ejercicios.

Si lo anterior está claro, y solo quieres un acompañante para optimizar tus resultados, toma nota:

  • Té rojo: Es el más recomendado para bajar de peso. Es un magnífico quemador de grasa, que acelera el metabolismo y se es un excelente desintoxicante. Además mejora el sistema inmune y reduce los noveles de colesterol y triglicéridos. Sus características ayudan a:
    • Reduce niveles de colesterol malo.
    • Ayuda en el proceso digestivo.
    • Optimiza la pérdida de grasa y la reducción de medidas. 
    • Es diurético.
    • Aumenta positivamente la actividad del sistema nervios. 
    • Ideal para fortalecer el sistema inmunológico. 
  • Té verde: A parte de tener un gran poder antioxidante, en muy eficaz en la eliminación de grasa y líquidos. Lo que nos ayuda contra la retención de líquido y es ideal para las personas que quieren reducir centímetros en la cadera y la cintura. Entre sus propiedades está: 
    • El té verde es rico en antioxidantes. 
    • Podría ayudar a prevenir el cáncer.
    • Mejora la salud cardíaca. 
    • Mejora la salud del hígado.
    • Estimula el metabolismo y ayuda a bajar de peso. 
    • Sirve de apoyo al sistema digestivo. 
    • Prevención de la diabetes.
    • Mejora la salud dental.
  • Té oolong: contiene todas las propiedades beneficiosas del té rojo y el té verde. Es antioxidante y, por tanto, previene el cáncer, aumenta las defensas, es quemagrasas y se considera hipoglucemiante. Los beneficios son muchos: 
    • Elimina los radicales libres por su alto contenido de antioxidantes.
    • Mejora la tonicidad de la piel y previene las alergias.
    • Acelera el metabolismo y la pérdida de peso. 
    • Fortalece los huesos, previniendo la osteoporosis y las fracturas. 
    • Regula los niveles de azúcar e insulina en sangre. 
    • Libera aminoácidos que ayudan a controlar la respuesta al estrés. 
    • Impulsa la función mental a través de la cafeína. 
    • Mejora la digestión, reduciendo la inflamación, reflujo y úlceras.

Observaciones: Es importante que tomemos los tés media hora después de la comida, ya que de esta forma mejora su digestión.

Otras bebidas adelgazantes

No solo los tés nos pueden ayudar a adelgazar, existen otro tipo de infusiones también muy eficaces dependiendo de nuestras necesidades.

  • Cola de caballo: Es una de las mejores opciones si retienes líquidos.
  • Infusión de canela: ayuda a mantener controlado el apetito y reduce los niveles de azúcares en la sangre y acelerar el metabolismo.
  • Melisa o valeriana: En caso de sufrir ansiedad y necesitar relajarnos, ya sea por la dieta o por cualquier otro motivo esta es la bebida indicada.

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