¿Afecta el cambio climático al sueño? Un estudio confirma lo que se temía

El cambio climático está teniendo una consecuencia impensada. Además de fenómenos meteorológicos extremos, el derretimiento de glaciares, la subida del nivel del mar, las personas están durmiendo menos por los efectos de la alteración del clima. Argentina también lo padece, según un análisis reciente.

El cambio climático afecta el sueño

Un estudio ha encendido el alerta por los efectos del cambio climático en el sueño de la gente a escala mundial.

El nuevo análisis de Climate Central advierte por un efecto del cambio climático que muchos no llegan a imaginar, pero que, realmente está sucediendo.

Si bien, cuando se habla de la falta de sueño, la gente piensa en el estrés, el uso de pantallas, los horarios laborales, la cafeína, el ruido, las condiciones del dormitorio y malos hábitos antes de dormir, lo cierto es que a esto se suma el cambio climático, principalmente, debido a las temperaturas sofocantes.

Para el estudio, los investigadores analizaron 1338 ciudades de todo el mundo, obtenidas de GeoNames, cada una con una población de más de 500.000 habitantes.

Los expertos encontraron que, "las temperaturas nocturnas más elevadas dificultan que la gente consiga el descanso que necesita". En general, se asocian con una menor duración y calidad del sueño.

Cuánto sueño se pierde por el calentamiento global

De acuerdo con el informe, a escala mundial, en promedio, la gente ha perdido casi 56 horas de sueño anualmente debido a las altas temperaturas entre 2020-2025.

Los investigadores calculan que seis horas de esa pérdida anual de sueño, o poco más del 10%, se relacionan con el calentamiento global provocado por el cambio climático.

Las ciudades más afectadas durante el período analizaron fueron las de Oriente Medio.

Específicamente, los habitantes de Arabia Saudita, Omán y los Emiratos Árabes Unidos perdieron entre 55 y 87 horas de sueño al año por las altas temperaturas, de las cuales entre 12 y 16 horas fueron por el cambio climático.

Esto es igual a casi dos noches completas de sueño perdidas anualmente, especifica el estudio.

Otro dato no menor es que, según el informe, en casi todas las ciudades evaluadas, la cantidad de insomnio relacionado con la temperatura y atribuible al cambio climático se ha duplicado como mínimo desde principios de la década de 1970.

Cómo el cambio climático afecta al sueño de la gente en Argentina

Argentina no se escapa a las consecuencias del cambio climático en el sueño de la gente. Y es que, seis ciudades aparecen en el mapa compartido por Climate Central: Ciudad de Buenos Aires, San Miguel de Tucumán, Rosario, Córdoba, Mar del Plata y Salta.

Durante 2020 y 2025, el promedio anual de sueño perdido en Argentina fue de 36 horas.

He aquí la cantidad de sueño perdida anualmente en las ciudades más afectadas en Argentina y cuántas de esas horas responden al cambio climático:

Cuidad de Buenos Aires: 44 horas de sueño perdidas al año, 4 horas relacionadas al cambio climático
San Miguel de Tucumán: 39 horas de sueño perdidas al año, 4 por el cambio climático
Rosario: 38 horas de sueño perdidos al año, 3 vinculadas con el cambio climático
Córdoba y Mar del Plata: 34 horas de sueño perdidas al año, 3 atribuibles al cambio climático
Salta: 27 horas de sueño perdidas al año, 3 relacionadas al cambio climático

Los autores del análisis concluyeron que, "como muestra este análisis, el cambio climático y el calentamiento nocturno están afectando cada vez más la capacidad de dormir bien".

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