Eliminar la grasa abdominal requiere de hábitos saludables y constancia. No es algo mágico y no se consigue de un día para otro. Pero, ¿Cómo eliminar la grasa abdominal rápido? ¿Qué hierba tomar para adelgazar? Si bien, sabemos que lo primero es comer saludable y hacer ejercicio, hay una bebida que también puede ayudar a quemar la grasa abdominal peligrosa: té de Jamaica o té de hibisco (Hibiscus sabdariffa)
¡OJO!
Tome esta bebida para quemar grasa abdominal peligrosa
La grasa abdominal aumenta riesgo de enfermedades. Esta bebida puede ayudarle si la toma 2 veces al día. ¿Cómo prepararla?
01 de febrero de 2022 - 11:12
Té de Jamaica, la bebida para tomar en almuerzo y cena para adelgazar.
Grasa abdominal: Riesgos
La prestigiosa Clínica Mayo lo advierte:
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Y explica:
"El problema con la grasa del vientre es que no se limita a la capa extra de relleno ubicada justo debajo de la piel (grasa subcutánea). También incluye grasa visceral, que se encuentra en el interior del abdomen, alrededor de los órganos internos".
De esta manera, independientemente de su peso total, el hecho de tener una gran cantidad de grasa abdominal aumenta el riesgo de padecer:
- Enfermedades cardiovasculares
- Resistencia a la insulina y diabetes de tipo 2
- Cáncer colorrectal
- Apnea del sueño
- Muerte prematura por cualquier causa
- Presión arterial alta
¿Qué bebida quema grasa abdominal?
Varios estudios sugieren que el té de hibisco o té de Jamaica puede proteger contra la obesidad... Ya vemos que no solamente se trata del té verde o té de menta.
De acuerdo con un estudio, 36 participantes con sobrepeso que consumieron extracto de hibisco, lograron una reducción de su peso corporal, grasa corporal, masa corporal y relación cadera-cintura, en tan solo 12 semanas.
Otro estudio en animales mostró que ingerir extracto de hibisco durante 60 días condujo a una reducción en el peso corporal.
Según otra investigación, el hibisco frena el mecanismo mediante el cual el organismo crea nuevas células de adiposa, es decir, impide que se almacene grasa corporal, especialmente en el abdomen.
¿Cómo se prepara el agua de Jamaica para adelgazar?
Si bien, esta bebida tiene propiedades para adelgazar, esto no implica que deba ser ingerido en exceso. Lo ideal es tomarlo 2 veces por día, después del almuerzo y después de la cena.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de flores de Jamaica secas
- 300 ml de agua hirviendo.
Preparación:
- Hervir el agua
- Agregar las flores de Jamaica o hibisco en una taza de té
- Cuando haya hervido el agua, agregarla en la taza donde están las flores de hibisco
- Dejar reposar de 3 a 5 minutos
- Retirar las flores secas de la bebida con ayuda de una cuchara
Esta infusión también puedes combinarla con ramitas de manzanilla, jengibre en polvo, canela o miel.
¿Qué propiedades tiene el té de hibisco?
- Ayuda a mejorar la salud del hígado
- Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre
- Ayuda a bajar la presión arterial
- Es rico en antioxidantes
- Podría ayudar a prevenir el cáncer
- Ayuda a combatir infecciones bacterianas
¿Cómo adelgazar de manera saludable?
Puede ser muy útil seguir estos consejos de la Clínica Mayo:
1. Coma un desayuno saludable.
2. Consumir al menos cuatro porciones de verduras y frutas al día.
3. Coma cereales integrales como arroz integral y cebada.
4. Concéntrese en las grasas saludables como el aceite de oliva, limite las grasas saturadas y evite las grasas trans.
5. Camine o haga ejercicio durante 30 minutos o más todos los días.
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