7 preguntas para encontrar el camino hacia la plenitud de la vida

1. ¿Qué le hace feliz?

Todos queremos la felicidad. Queremos experimentar emociones positivas y encontrar el significado de la vida. Entonces, cuando se trata de descubrir lo que realmente queremos en la vida, primero debemos preguntarnos qué nos hace felices. Por ejemplo, ¿qué nos gusta hacer? ¿Cuándo somos los más felices? ¿Con quién estamos cuando somos más felices? ¿Qué metas nos hacen sonreír? Ahora, ¿qué tipo de vida le ayudaría a hacer estas cosas y sentirse así con más frecuencia?

2. ¿Cuáles son sus necesidades?

A continuación, puede resultar útil preguntarnos qué necesidades son las más importantes para nosotros en este momento. Ahora, tenga cuidado de no confundir necesidades con deseos. Podríamos querer un millón de dólares, mientras que podríamos necesitar seguridad financiera. Es posible que deseemos la pareja perfecta, pero es posible que necesitemos una pareja que nos ame y nos trate bien.

De acuerdo con la jerarquía de necesidades de Maslow, las necesidades sociales / amorosas y las necesidades de autoestima son de mayor prioridad que la autorrealización, o vivir a la altura de todo nuestro potencial. También se cree que otras necesidades, como la competencia, la autonomía y la afinidad, son claves para el bienestar y para vivir una buena vida. 

3. ¿Cuáles son sus valores?

Los valores sirven como principios rectores que nos ayudan a avanzar en formas que nos importan. Por eso, reflexionar sobre nuestros valores puede ayudarnos a avanzar en la dirección correcta. Podríamos valorar la conexión social, y eso nos ayuda a ver que lo que queremos en la vida implica estar cerca de otros. O podríamos valorar la bondad, y eso demuestra que lo que queremos en la vida puede ser una carrera ayudando a los demás. Al reflexionar sobre sus valores, puede comprender mejor lo que quiere.

5. ¿En qué actividades se concentra demasiado?

¿Conoce esa sensación cuando está tan absorto en su trabajo o actividades que pierde la noción del tiempo? Ese sentimiento se conoce como fluir, o el sentimiento positivo de estar totalmente conectado con nuestro desempeño. El flujo ocurre cuando hacemos cosas que realmente amamos y que se ajustan perfectamente a nuestro nivel de habilidad. Entonces, ¿cuáles son las actividades en las que estás súper absorto? Saber la respuesta a esta pregunta puede darle pistas sobre lo que quiere en la vida.

6. ¿Qué haría si pudiera hacer cualquier cosa en la vida?

No seremos capaces de alcanzar todos los sueños más descabellados que se nos ocurran. Pero, por otro lado, a menudo ponemos límites a nuestro propio potencial que no necesitan estar ahí. Por lo tanto, tomarse el tiempo para al menos reconocer lo que realmente desea puede ayudarlo a pensar en formas de avanzar en esa dirección general.

7. ¿Cuál es la gestalt de su vida?

Gestalt significa "patrón", "forma" o "configuración" en alemán. En psicología, gestalt se refiere a la idea de una especie de imagen: las diferentes partes producen un todo. En la vida, a menudo nos enfocamos mucho en las pequeñas cosas que podríamos querer cambiar (el trabajo, la casa, el automóvil) sin enfocarnos tanto en el panorama general de nuestras vidas. Entonces, cuando pensamos en lo que queremos en la vida, podemos beneficiarnos de dar un paso atrás.