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PERDER PESO

Cómo es la dieta de la granada para adelgazar rápido

Esta fruta es antioxidante, saciante y diurética, y un aliado perfecto para adelgazar 4 kilos en 10 días. Conoce cómo incoroporarla a tu dieta.

De hecho, se estima que comiendo esta fruta, podrías perder hasta 4 kilos en 10 días. Claro, sabemos que no hay alimentos milagrosos, sino que para aprovechar los beneficios de la granada, debes llevar adelante una dieta baja en grasas y calorías, incluir muchas verduras en cada comida, y hacer ejercicio físico.

Pero, ¿Cuáles son las propiedades de la granada que ayudan a perder peso?

Primero. La granada tiene muy pocas calorías, unas 83 por cada 100 gramos. Además, no aporta nada de grasa.

Otro beneficio para quienes hacen dieta, es que esta fruta tiene mucha fibra, por lo que produce un efecto saciante y mejora la digestión, específicamente el tránsito intestinal.

La granada también tiene efectos diuréticos, lo cual ayuda a afinar tu figura (sobre todo para el verano que ya se acerca)

Asimismo, es un alimento rico en vitamina B, que favorece la formación de glóbulos rojos, ayuda a mantener el tono muscular. ¿Qué más se puede pedir?

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Dieta para adelgazar (con granada)

La dieta de la granada es simple. Sólo tienes que incorporar un mínimo de dos granadas al día a tus comidas, bien sea una durante el desayuno y la siguiente a la hora de la merienda.

También puedes comerla como postre o beber el zumo de granada (una de las formas más habituales de consumirla)

Preparar el zumo de granada es muy sencillo. Solo tienes que desgranar dos granadas, añadir las semillas a la licuadora y triturarlas. También puedes añadir unas hojas de menta, un poquito de canela para endulzarlas o el zumo de medio limón para darle un toque más ácido.

Recuerda que también debes controlar el resto de alimentos que consumes, eliminar las bebidas azucaradas y el alcohol.

Beneficios de la granada (además de ayudar a perder peso)

  • El zumo de granada aporta vitamina C
  • Evita infecciones urinarias
  • Evita infecciones respiratorias
  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Protege contra el Alzheimer
  • Ayuda a facilitar la digestión
  • Tienes propiedades antiinflamatorias
  • Previene la enfermedad cardíaca
  • Es un potente antiviral
  • Es una fruta rica en vitaminas
  • Ayuda al desempeño sexual

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