Esta es la forma más nociva de tomar café

La forma más dañina de tomar café es en un café helado mezclado. Aunque la cultura del café es divertida y forma parte de nuestra rutina diaria, puede ser poco saludable, especialmente cuando convertimos nuestro café rico en antioxidantes, que aumenta la energía y mejora el rendimiento, en un postre.

Cualquier bebida de café mezclado con jarabes, complementos como galletitas, coberturas como virutas de chocolate, salsa de caramelo y crema batida pueden tener un buen sabor, pero no es una bebida de café.

Más allá del hecho de que estas bebidas de café están cubiertas con los mismos ingredientes que normalmente se encuentran en un helado, lo preocupante es su contenido de azúcar.

Estas bebidas contienen cargas de azúcar de hasta 70 gramos por bebida, eso es igual a 17.5 cucharaditas en una bebida y 11 cucharaditas más de lo que deberíamos tener de azúcar agregada en un día.

Beber café de esta manera con regularidad puede sumar y provocar aumento de peso, diabetes, enfermedades cardíacas, desequilibrio hormonal, caries y noches de insomnio.

Hay algunos indicios en la descripción de estas bebidas que deberían ser señales de alerta. Tenga cuidado con palabras como "llovizna de caramelo", "cobertura batida", "café helado".

Si toma café regularmente y lo compra en cadenas, evite algunos de estas variedades:

1. Un Frappé de Caramelo grande tiene 670 calorías, contiene 17 gramos de grasa saturada (86% DV) y 89 gramos de azúcar.

2. Si le gusta el Frapuccino, considérelo dos veces antes de pedírselo. Por ejemplo, esta bebida mezclada con chocolate blanco Mocha Frappuccino en vaso tamaño Venti tiene 76 gramos de azúcar y 500 calorías.