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Qué es la ansiedad social y cómo superarla tras el confinamiento

La ansiedad en situaciones sociales, muchas veces, va más allá de la timidez. Conozca qué hacer para tratar este problema de salud mental que cada vez se hace más visible.

¿Está preparado para salir al mundo tras el confinamiento? La respuesta puede estar condicionada si sufre, o no, de ansiedad social, un trastorno mental que experimentan algunas personas cuando conocen a alguien, salen a citas, tienen una entrevista de trabajo, o simplemente tienen que hablar con el cajero en una tienda.

Según el National Institute of Mental Health, la ansiedad social es un temor intenso y persistente de ser observado y juzgado por otros. Advierte que este problema durar muchos años o toda la vida e impedir que una persona alcance su máximo potencial.

Hay algunas preguntas que pueden ayudarnos a saber si sufrimos de ansiedad social:

1. ¿Tiene mucho temor de ser juzgado por los demás?

2. ¿Está muy consciente de sí mismo en las situaciones sociales diarias?

3. ¿Evita conocer gente nueva?

 

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