Calor, frío, lluvia, calor. Las variaciones de este inusual otoño en la Argentina ha traído a su paso un resfrío generalizado en la población. Si eres de los afortunados que en estos días de abril no se han enfermado, te invito a que prepares con nosotros estos 3 licuados antigripe.
OTOÑO SIN MALESTAR
Adiós a la gripe: 3 licuados para subir las defensas
Calor, frío, lluvia, calor. Las variaciones de este inusual otoño en la Argentina ha traído a su paso un resfrío generalizado en la población. Si eres de los afortunados que en estos días de abril no se han enfermado, te invito a que prepares con nosotros estos 3 licuados antigripe.
28 de abril de 2018 - 18:24
La gripe común resulta un verdadero dolor de cabeza por estas fechas, y resulta ser muy molesta y fácil de contagiar. Sin embargo, los malestares propios pueden ser esquivados si tienes tus defensas altas.
Además de abrigarse antes de salir, no exponerse a los cambios de temperatura, una alimentación saludable y tabletas de vitamina C, existen otros métodos que además son deliciosos y refrescantes, los jugos.
- Observación: Para lograr mejores resultados, lo ideal es que bebas el jugo de fruta recién exprimido, momento en el cual conserva la mayor parte de sus nutrientes.
Jugo 1 (Power C)
Ingredientes:
- 1 taza de jugo de naranja
- 2 limones
- 1 cucharada pequeña de miel de abejas
- 1 fresa
- 2 guayabas
Nota: La guayaba, naranja y los limones se complementan de forma perfecta para formar un jugo con un altísimo contenido de vitamina C. Mientras que la fresa protege tu estómago de la acidez.
Jugo 2 (Defensa verde)
Ingredientes:
- 1 naranja sin piel
- 1 manzana
- 1 trozo de jengibre (poco, el sabor es realmente fuerte).
- 1 pieza de apio
- 1 taza de espinacas
Nota: Esta delicia verde, tiene bajo contenido calórico para los que están en un plan de pérdida de peso. Además, incluye jengibre que acelera tu metabolismo y favorece la absorción de los nutrientes de la espinaca, la manzana t la vitamina C de la naranja.
Jugo 3 (Delicia tropical)
Ingredientes:
- 1 limón
- 1 naranja
- 1 guayaba
- 1 rebanada de piña
- 1 pomelo
- 3 cucharas de miel
Nota: un jugo con grandes propiedades astringentes, gracias al pomelo y a la piña. De igual forma, tiene un alto contenido de vitamina C.