Entonces, las personas con glositis pueden presentar dificultad para masticar, una superficie lisa de la lengua, sensibilidad o dolor en la lengua e inflamación en la lengua.
MedlinePlus, el servicio de información de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, dice que la glositis puede ser un síntoma de otras afecciones, como: reacción alérgica a productos de higiene dental, comida, o medicamentos; boca reseca causada por el síndrome de Siogren; infecciones por bacterias, hongos o virus (incluso el herpes oral)
También por lesión (pueden ser causadas por quemaduras, bordes ásperos de los dientes o dentaduras mal ajustadas); afecciones cutáneas que afectan la boca, irritantes como el tabaco, alcohol, alimentos muy calientes, condimentados u otros irritantes; y factores hormonales.
La glositis además puede ser un síntoma de falta de otras vitaminas, como vitamina A, vitamina B2 y vitamina C, según expertos.
¿Qué síntomas tiene una persona cuando le falta vitamina B12?
Además de una lengua enrojecida e inflamada, los bajos niveles de vitamina B12 pueden causar otros síntomas. Se puede sospechar de falta de vitamina B12 si una persona tiene:
- Fatiga o cansancio
- Piel pálida
- Problemas de memoria o concentración
- Entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies
- Diarrea o estreñimiento
- Pérdida de apetito
- Irritabilidad
- Depresión leve
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Dificultad respiratoria, sobre todo durante el ejercicio
- Debilidad muscular
- Movimientos inestables
- Encías sangrantes
¿Por qué se pierde la vitamina B12?
La falta de vitamina B12 puede deberse a varios factores, bien sea relacionados con la alimentación o con ciertos problemas de salud.
Por ejemplo, los expertos de la Clínica Mayo dicen que las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana podrían ser propensas a la deficiencia de vitamina B12, ya que las verduras no contienen vitamina B12.
También, los adultos mayores y las personas con afecciones del tracto digestivo que afectan la absorción de nutrientes pueden ser más vulnerables a la deficiencia de la vitamina B12.
¿Qué alimentos son ricos en vitamina B12?
La mejor manera de asegurarte de que estás obteniendo suficiente vitamina B12 y otras vitaminas es seguir una alimentación sana.
En ese sentido, las mejores fuentes alimentarias de vitamina B12 incluyen la carne de aves, de vaca y de pescado, y los lácteos.
Asimismo, la vitamina B-12 se agrega a determinados alimentos, como cereales fortificados con vitamina B12 para el desayuno, y está disponible como suplemento.
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