El estudio al que hacen mención fue publicado en 2017 en la revista Laboratory Investigation, y detectó que tras la ingesta de un simple batido aumentaba la cantidad de colesterol LDL en la sangre y disminuía el colesterol bueno HDL.
"Ten en cuenta que para elaborar un batido va una buena ración de lácteos, ya que incluirás leche, yogur o incluso helado. Por lo que aportará también alta cantidad de grasas", dicen.
Café
Ciertos tipos de café afectan el colesterol y aún muchas personas no lo saben. Una investigación publicada en la revista Open Heart, halló lo siguiente:
- Beber de 3 a 5 tazas diarias de café expreso se asoció con un aumento con un colesterol sérico 0,09 mmol/l más alto entre las mujeres frente a 0,16 mmol/l más alto entre los hombres.
- Beber de 6 o más tazas de café de émbolo se relacionó con un aumento del colesterol: 0,30 mmol/l más entre las mujeres frente a 0,23 mmol/l más entre los hombres.
- Beber de 6 o más tazas de café filtrado al día se asoció a un aumento del colesterol de 0,11 mmol/l entre las mujeres, pero no entre los hombres, en comparación con los que no tomaban café filtrado.
Alcohol
El alcohol es una bebida nefasta para la salud (incluso en pequeñas cantidades, según la ciencia). Tomar alcohol en exceso puede aumentar tanto el colesterol como los triglicéridos.
José Abellán, cardiólogo intervencionista del Hospital General Universitario Santa Lucía de Cartagena, dijo para la revista GQ que, el colesterol alto y alcohol se llevan muy mal porque la ingesta excesiva o desmedida de alcohol afecta los perfiles lipídicos y compromete la salud del corazón.
Además, consumir alcohol de manera frecuente, eleva la presión arterial y aumenta el riesgo de desarrollar insuficiencia cardiaca, sobrepeso y diabetes tipo 2.
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