Asimismo, se cree que el romero ayuda a reducir los niveles de hormonas del estrés como el cortisol.
Esto, aunque muchos no lo sepan es relevante, ya que la ansiedad, el estrés o la depresión pueden causar olvidos, confusión, dificultad para concentrarse y afectar la memoria.
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También, algunos estudios han sugerido que el romero podría ayudar a prevenir el envejecimiento cerebral y enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.
Esto es sumamente importante, tomando en cuenta que el envejecimiento cerebral saludable y los problemas de la demencia y la enfermedad de Alzheimer son una preocupación mundial.
Un estudio publicado en PubMed, indica que algunos extractos de especias de la cocina, como el romero, se usan comúnmente en combinaciones de hierbas y representan compuestos naturales terapéuticos altamente prometedores contra la enfermedad de Alzheimer.
El romero se puede usar para preparar una infusión o como condimento en platos. Para dosis recomendadas recuerde consultar con un especialista.
Romero y Alzheimer: otro estudio
Otro estudio, titulado 'El potencial terapéutico de los diterpenos de romero ( Rosmarinus officinalis ) para la enfermedad de Alzheimer', profundiza sobre el efecto protector del romero contra el Alzheimer.
Explica que los compuestos fenólicos predominantes del romero, que son los diterpenos del tipo abietano, muestran una amplia gama de efectos farmacológicos que van desde propiedades antioxidantes, quelantes de metales y antiinflamatorias.
Estos mismos mecanismos también parecen estar implicados en el efecto terapéutico potencial de los compuestos del romero para la enfermedad de Alzheimer, dice.
Y explica:
El efecto adicional de los diterpenos de romero en beta amiloide, la formación, la agregación y la toxicidad explican su beneficio adicional para combatir la enfermedad de Alzheimer.
Dado que el Alzheimer es una enfermedad compleja que involucra muchos procesos patológicos, el tratamiento con fármacos multifuncionales como los demostrados por los diterpenos de romero constituye un abordaje terapéutico viable.
Aunque los investigadores aseguraron que todos los datos disponibles hasta la fecha (en ese momento 2016) sugerían que el romero tiene un efecto muy prometedor contra el Alzheimer, creen que se necesita más investigación.
¿Cómo prevenir Alzheimer y demencia?
Ninguna planta es milagrosa, ni el romero. Así que para prevenir la enfermedad de Alzheimer, también debes hacer otros cambios saludables en tu vida.
Estas son algunas de las recomendaciones de expertos:
- Seguir una dieta equilibrada
- Socializar
- Evitar el sedentarismo
- No fumar
- Evitar el consumo de alcohol
- Dormir lo suficiente
- Controlar el estrés
- Hacer ejercicio físico
- Hacer ejercicios mentales
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