Los expertos de la Clínica Cleveland indican en un artículo que la deficiencia de vitamina D puede incluir entre sus signos y síntomas los calambres musculares.
Y así los definen:
"Los espasmos musculares (también llamados calambres musculares) ocurren cuando el músculo se contrae involuntariamente y con fuerza de manera incontrolable y no puede relajarse. Los espasmos musculares son normales y bastante comunes. Pueden afectar parte o la totalidad de un músculo o varios músculos de un grupo".
Los calambres musculares se pueden presentar en espalda, brazos, piernas, cuello, pecho, abdominales y caja torácica.
El Manual MSD también hace referencia a los calambres musculares y la deficiencia "grave" de vitamina D, que a su vez afecta los niveles de calcio en el cuerpo.
"Los calambres musculares suelen ser el primer síntoma de raquitismo infantil; se deben a una concentración baja de calcio en la sangre resultado de una carencia grave de vitamina D. Si las mujeres embarazadas tienen carencia de vitamina D, aumenta el riesgo de que el recién nacido presente espasmos, que pueden producirse en la cara, las manos y los pies. Si los espasmos son graves, pueden causar convulsiones".
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La fuente más importante de vitamina D es la luz solar, pero algunos alimentos también pueden aportar vitamina D.
¿Cuáles son los síntomas de falta de vitamina D?
Es importante saber que la deficiencia de vitamina D en el cuerpo se asocia con muchos otros síntomas, además de los calambres musculares.
Una persona con niveles bajos de vitamina D puede presentar:
- Debilidad muscular
- Dolor de hueso
- Fatiga
- Dolor muscular
- Dolor en las articulaciones
- Cambios de humor
- Depresión
¿Qué causa los calambres musculares?
A menudo la causa de los calambres musculares puede ser evidente, como tensar demasiado un músculo. Esta es la causa más común. Pero, otras veces, lo que desencadena los calambres musculares es más complejo.
MedlinePlus, el servicio de información de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, detalla las siguientes causas de calambres musculares.
- Compresión de los nervios, por problemas como una lesión de la médula espinal o un nervio pinzado en el cuello o la espalda
- Deshidratación
- Bajos niveles de electrolitos como magnesio, potasio o calcio
- Músculos con poca irrigación sanguínea
- Embarazo
- Ciertos medicamentos
- Someterse a diálisis
¿Cuándo consultar al médico? Consulte al médico si los calambres son severos, frecuentes, no mejoran con estiramientos ni con beber suficiente líquido, son duraderos, vienen acompañados de hinchazón, enrojecimiento, sensación de calor y debilidad muscular.
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