Sin embargo, hay algunos cambios que se presentan en el cuerpo que pueden advertir que algo no anda bien. Es en ese momento cuando es recomendable acudir al médico.
Entre los síntomas de falta de vitamina D que no hay que ignorar se encuentran:
Fatiga
Uno de los síntomas principales de la falta de vitamina D en el cuerpo es el cansancio o fatiga. La doctora de atención primaria Mindy Lacey dijo a Nebraska Medicine que, "si se siente agotado (...) es una indicación de que algo puede estar anormal en su cuerpo".
Hormigueo
Otra posible señal de deficiencia de vitamina D es "una sensación de hormigueo, como de 'alfileres y agujas', en las manos o los pies", dicen expertos de Yale Medicine.
Dolor óseo
La Clínica Mayo dice que, "la deficiencia de vitamina D (cuando el nivel de vitamina D en tu cuerpo es demasiado bajo) puede hacer que tus huesos se vuelvan delgados, quebradizos o deformes".
Depresión
La falta de vitamina D también puede tener un impacto en el cerebro y estado de ánimo. La Clínica Cleveland advierte que, los signos y síntomas de vitamina D insuficiente pueden incluir, cambios de humor como la depresión.
Debilidad muscular
Cuando la vitamina D está baja también pueden aparecer dolores musculares, específicamente, debilidad muscular en partes del cuerpo cercanas al tronco, como la parte superior de los brazos o los muslos, indica Yale Medicine.
Pérdida de cabello
Una deficiencia de vitamina D puede causar caída del cabello. El sitio especializado Medical News Today explica que, esto es posible "dado que la vitamina D contribuye al crecimiento de los folículos pilosos, sus niveles bajos pueden afectar el crecimiento del cabello".
Enfermarse más fácilmente
Los niveles bajos de vitamina D también pueden afectar el sistema inmunitario. Esto puede ser porque la vitamina D parece desempeñar un papel importante en la función inmunitaria, según la Clínica Mayo.
Si presenta cualquiera de estos síntomas o le preocupa la falta de vitamina D, los expertos sugieren consultar al médico.
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