Es importante destacar que, según el SMN, para determinar el nivel de alerta, se tienen en consideración las temperaturas registradas en los últimos días, en el día actual y el pronóstico para los días siguientes.
Pronóstico del clima para Año Nuevo
El alerta no es sólo para CABA. De acuerdo con el SMN, entre el 29 de diciembre y el 3 de enero, las condiciones meteorológicas se caracterizarán por temperaturas muy altas en otras provincias.
Esto incluye Provincia de Buenos Aires, La Pampa, Córdoba, San Luis, Mendoza, el este de San Juan y La Rioja, el norte de Río Negro y Neuquén, y el centro y sur de Santa Fe y Entre Ríos.
Durante esos días, las temperaturas máximas se ubicarán entre 34 y 42 °C, mientras que las mínimas oscilan entre 18 y 26 °C, lo que limita el descenso térmico nocturno.
¿Cuáles son las recomendaciones para cuidarse del calor?
A propósito del alerta naranja para CABA por altas temperaturas, aquí hay algunas recomendaciones del Gobierno porteño y del SMN para cuidarse del calor extremo:
- Aumentar el consumo de agua
- Hidratarse con frecuencia, incluso antes de sentir sed
- No exponerse al sol en exceso
- Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 17, el momento de mayor intensidad térmica
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, que permita una mejor ventilación del cuerpo
- Priorizar el consumo de alimentos frescos, como frutas y verduras, y evitar comidas pesadas
- Permanecer en espacios frescos o con sombra
- Realizar pausas si se realizan actividades al aire libre
- Reducir la actividad física
- Si hace ejercicio, que sea temprano a la mañana o hacia la tarde cuando el calor disminuye
- Prestarle especial atención a los adultos mayores de 65, a los niños menores de 5 años, embarazadas y personas con enfermedades crónicas
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas y comidas muy abundantes.
¿Cómo saber si me siento mal por el calor?
Entre los síntomas que pueden aparecer por golpe de calor se encuentran los siguientes:
- Sed intensa
- Sequedad en la boca
- Sudoración excesiva
- Sensación de calor sofocante
- Piel seca
- Agotamiento
- Mareos o desmayo
- Dolores de estómago
- Falta de apetito
- Náuseas o vómitos
- Dolores de cabeza
De acuerdo con el SMN, ante la presencia de estos síntomas se deberá solicitar de inmediato asistencia médica, trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y tranquilo, intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
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