Diabetes
Otro de los peligros de estar demasiado tiempo sentado es que aumenta la probabilidad de padecer diabetes tipo 2. De hecho, duplica el riesgo.
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo que deberían, y puede ser mortal. Medical News Today hace referencia a un estudio que halló que, las personas con diabetes que se sientan demasiado y no hacen suficiente ejercicio, tienen un riesgo 73% mayor de mortalidad temprana por todas las causas.
Cáncer de colon
El sedentarismo también es un factor de riesgo de cáncer. La Sociedad Canadiense contra el Cáncer advierte: "Investigadores reconocen que el sedentarismo es un riesgo para la salud, ya que puede provocar un aumento de peso. La obesidad es un factor de riesgo para al menos 11 tipos de cáncer".
En ese sentido, todo parece indicar que el sedentarismo se relaciona aún más con un tipo de cáncer en específico, el cáncer de colon, según la OMS.
Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la reducción de la densidad ósea, lo que puede aumentar la incidencia de fracturas. Estar mucho tiempo sentado puede aumentar el riesgo de padecer esta enfermedad.
News Medical Life Sciences reseña que, en un estudio publicado en el Scientific Reports, los investigadores encontraron que los estilos de vida y hábitos sedentarios tuvieron un impacto negativo en la densidad mineral ósea y aumentaron el porcentaje de grasa total del cuerpo. Mientras, la actividad física se relacionó con un aumento de la densidad mineral ósea y un menor porcentaje de grasa total.
Muerte
La OMS indica que aproximadamente 2 millones de muertes al año se atribuyen a la inactividad física, por lo que ha lanzado una advertencia sobre el sedentarismo. Según el organismo, el sedentarismo podría muy bien estar entre las 10 principales causas de muerte y discapacidad en el mundo.
"El sedentarismo aumenta todas las causas de mortalidad", alerta la OMS. En ese sentido, entre las medidas preventivas recomendadas por la OMS para combatir el sedentarismo se encuentra hacer actividad física moderada durante un máximo de 30 minutos al día.
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