- "Me tapo la boca con cinta adhesiva todos los días. ... Dormir bien es realmente importante contra el envejecimiento y verte y sentirte lo mejor posible".
- "Sé que hay un montón de cintas adhesivas de lujo para la boca en el mercado, pero no las necesitas. Solo necesitas este cuadradito de aquí a través del labio".
- "La verdad es que no lo sé. Lo vi en TikTok y no recuerdo cuáles eran los beneficios. ¡Pero me ayuda a seguir durmiendo!".
Pero, ¿Es seguro?
Si bien la gente practica esto, presuntamente, para dormir mejor o combatir los síntomas de la apnea obstructiva del sueño, como los ronquidos, no todos los médicos están de acuerdo con la técnica.
"Si se padece apnea obstructiva del sueño, sí, esto puede ser muy peligroso", afirmó a CNN el Dr. Raj Dasgupta, especialista del sueño y profesor asociado de medicina clínica en la Facultad de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California.
"Hay pruebas limitadas sobre los beneficios de sellar la boca con cinta y yo tendría mucho cuidado, e incluso hablaría con un proveedor de atención médica antes de intentarlo", añadió Dasgupta.
Otros especialistas consultados por la BBC coindicen.
La doctora Dr Kathleen Yaremchuk, cirujana y especialista del sueño en Detroit, Estados Unidos, indicó que alguien que sufre de apnea obstructiva del sueño no puede resolver su condición "sencillamente cerrando al boca".
Nirmal Kumar, otorrinolaringólogo y presidente de la organización médica británica ENT UK, concuerda. Esto dijo a la BBC:
"No hay evidencia convincente en la literatura médica para apoyar este tratamiento (conocida como buteyko)".
En ese sentido, ambos médicos advierten que cerrar la boca de un adulto o un niño con cinta puede ser peligroso.
"Si te sientes descompuesto y tienes que vomitar, no podrás hacerlo", explica Yaremchuk. En el peor de los casos, esto puede hacer que la persona se ahogue.
Así que, en cualquier caso si tu roncas o tienes otros problemas de sueño o de respiración, lo ideal es consultar a un profesional.
¿Cuáles son los síntomas de la apnea del sueño?
La apnea obstructiva del sueño consiste en el colapso total o parcial de las vías respiratorias y es uno de los trastornos del sueño más comunes.
Los signos y síntomas de la apnea obstructiva del sueño incluyen los siguientes, dice Clínica Mayo:
- Somnolencia diurna excesiva
- Ronquidos fuertes
- Episodios observados de pausas en la respiración durante el sueño
- Despertar brusco con jadeo o atragantamiento
- Despertar con la boca seca o con dolor de garganta
- Dolor de cabeza por la mañana
- Dificultad para concentrarse durante el día
- Cambios del estado de ánimo, como depresión o irritabilidad
- Presión arterial alta
- Disminución de la libido
Consulta a un médico si tienes:
- Ronquidos suficientemente fuertes como para interrumpir el sueño de otros o el tuyo
- Despertarse jadeando o atragantándose
- Pausas en tu respiración durante el sueño
- Tener somnolencia diurna excesiva, que puede causar que te quedes dormido trabajando, mirando televisión o incluso conduciendo un vehículo
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