En ese sentido, la especialista hace referencia a un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Salud de EE.UU. en el que se indica que el jugo extraído de un cítrico de este tipo tiene una gran cantidad de "antioxidantes que reducen la inflamación, eliminan los radicales libres y mejoran la capacidad del cuerpo para procesar la glucosa".
Por lo que, Corleone agrega:
Son varios los estudios que lo confirman: el limón contiene vitamina C, flavonoides, carotenoides y otros compuestos bioactivos que combaten el daño oxidativo y protegen el hígado. Son varios los estudios que lo confirman: el limón contiene vitamina C, flavonoides, carotenoides y otros compuestos bioactivos que combaten el daño oxidativo y protegen el hígado.
Pero, ¿Cómo consumir el limón para el hígado? el sitio especializado AARP dice lo siguiente acerca de usar el limón para "desintoxicar el hígado":
"Los limones pueden ayudar a regenerar tu hígado gracias a que promueven la formación de nuevas enzimas. El hígado, por su parte, ayuda a remover toxinas de la sangre. Comienza tu mañana con un vaso de agua caliente con jugo de limón fresco".
Beneficios del limón
- Combate la presión arterial alta
- Es un conocido diurético
- Combate las infecciones de la garganta
- Mejora la salud respiratoria
- Ayuda a reducir el colesterol
- Es rico en antioxidantes
- Ayuda a perder peso
- Ayuda a tener un cabello radiante
- Acelera la eliminación de cálculos renales
- Combate los problemas estomacales
- Ayuda a prevenir las hemorroides
- Refresca el aliento
- Protege al corazón
- Ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre
¿Qué alimentos son buenos para el hígado?
La alimentación es muy importante para cuidar el hígado. Por eso, Aquí hay algunos alimentos que, según sitios especializados, podrían ayudar a proteger el hígado, mejorar su funcionamiento, contribuir a prevenir una enfermedad hepática o disminuir el daño causado por algún problema en el hígado:
- Alcachofas
- Brócoli
- Manzanas
- Ajo
- Puerro
- Garbanzos
- Espárragos
- Nabo
- Pepino
- Aguacate
- Pescados grasos
- Aceite de oliva
- Nueces
Sin embargo, así como hay alimentos buenos para el hígado, también hay algunos alimentos que se deben evitar, como los alimentos ricos en grasas saturadas, alimentos ultraprocesados, alimentos fritos y el alcohol.
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