Los resultados fueron mejores para quienes hacían más ejercicio.
"Aumentar la actividad física se asocia con una reducción del riesgo de mortalidad por todas las causas de entre un 20% y un 25%", apuntaron los investigadores.
ejercicio adulto mayor freepik.jpg
Ejercicio físico, el "elixir de la juventud"
Respecto a los resultados, el coautor del estudio Gregore Mielke, profesor titular de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Queensland en Brisbane, Australia, dijo en un correo electrónico a CNN: “La actividad física puede ser incluso más importante para la salud a largo plazo de lo que pensábamos anteriormente”.
De hecho, según los hallazgos, la actividad física en cualquier momento de la edad adulta puede aportar beneficios para la salud, aún entre las personas mayores.
Esto demuestra que nunca es demasiado tarde para empezar a ser físicamente activo, y comenzar en cualquier momento de la edad adulta puede conducir a una vida más larga y saludable (Gregore Mielke, autor del estudio) Esto demuestra que nunca es demasiado tarde para empezar a ser físicamente activo, y comenzar en cualquier momento de la edad adulta puede conducir a una vida más larga y saludable (Gregore Mielke, autor del estudio)
“Incluso las personas que no alcanzaron los niveles recomendados, pero mantuvieron cierto nivel de actividad, tuvieron un menor riesgo de muerte prematura en comparación con quienes permanecieron inactivos”, dijo el investigador.
Y agregó: “Animamos a las personas a moverse de la manera que les funcione. Lo más importante es mantenerse en movimiento y encontrar maneras de disfrutar de la actividad”.
Por su parte, el Dr. Andrew Freeman, director de prevención cardiovascular y bienestar en National Jewish Health en Denver, quien no participó en el estudio, dijo: “El ejercicio realmente reduce el riesgo de una forma que no se consigue con medicamentos. Es increíble”.
“Les digo a mis pacientes que la actividad física es realmente el elixir de la juventud”, agregó.
Los resultados del estudio aparecen en el British Journal of Sports Medicine.
-----------
Más noticias en Urgente24
Cómo es una persona con TDAH: 12 síntomas de advertencia
Qué bebida tomar en la mañana para facilitar la evacuación intestinal
Cómo combatir la soledad, el problema silencioso que afecta a 1 de cada 6 personas
Compararon varias dietas y la mejor para prevenir la demencia es esta
Este poderoso alimento ayuda a deshacerse de la grasa del hígado
