Y citaron a los autores del estudio:
"Demostramos que el té negro redujo la glucosa sanguínea incremental después del consumo de sacarosa a los 60, 90 y 120 minutos en comparación con el placebo".
Este efecto del té negro parece estar relacionado con su contenido de polifenoles.
Otros estudios sugieren que beber té negro puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, sobre todo, después de una comida con alto contenido de azúcar.
Remedio casero para bajar colesterol
Por otro lado, el té negro también parece ser eficaz para reducir los niveles de colesterol en sangre.
El sitio especializado Healthline dice:
Afortunadamente, algunos estudios han encontrado que consumir té puede ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol malo). Afortunadamente, algunos estudios han encontrado que consumir té puede ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol malo).
En ese sentido, indica que una revisión de estudios bien diseñados encontró que beber té negro redujo significativamente el colesterol LDL en 4,64 mg/dL.
Dicho efecto fue más pronunciado en personas con mayor riesgo cardiovascular.
¿Cuánto te negro tomar?
Tal como pasa con el té verde, los estudios sobre el té negro generalmente recomiendan beber unas 3 tazas por día para obtener beneficios notables, dice Healthline.
También, MedlinePlus, el servicio de información de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, dice:
"Beber té negro en cantidades moderadas probablemente sea seguro para la mayoría de las personas".
Y advierte:
Beber más de 4 tazas de té negro al día posiblemente no sea seguro. Beber más de 4 tazas de té negro al día posiblemente no sea seguro.
Y es que, puede resultar en efectos secundarios como dolor de cabeza y latidos cardíacos irregulares.
También se debe tener precaución en caso de embarazo, lactancia, glaucoma, trastornos de ansiedad, trastornos hemorrágicos, diarrea y anemia.
Bebida: ¿Para qué sirve el té negro?
He aquí otros posibles beneficios del té negro, según la ciencia:
- Puede mejorar la salud intestinal
- Puede mejorar la salud cardiovascular
- Es rico en antioxidantes
- Ayuda a reducir la presión arterial
- Ayuda a reducir el riesgo de derrame cerebral
- Ayuda a los pacientes con osteoporosis
- Reduce riesgo de padecer Parkinson
- Puede mejorar la concentración
En cualquiera de los cosas, consulte a su médico antes de incorporar té negro a su dieta, sobre todo, si toma medicamentos.
Más contenido de Urgente24
Este hábito equivale a fumar medio atado de cigarrillos al día
Este peligroso hábito aumenta tu riesgo de demencia
El té que reduce azúcar alta y se toma después de la comida
Sensibilidad a la insulina: 5 formas naturales de mejorarla
Azúcar en sangre: Cuándo es normal y cuándo preocuparse
