Entonces, ¿Beber agua puede ayudar al corazón? ¿El agua también puede ser buena para el corazón? ¿Cuál es el efecto del agua en el corazón?
Tochi Okwuosa, DO, cardiooncólogo en RUSH MD Anderson, reveló a RUSH University System for Health, que uno de los hábitos que practica para cuidar la salud de su corazón es beber mucha agua, y aquí está el por qué.
“Mantener el cuerpo hidratado ayuda a que el corazón bombee sangre con más facilidad y permite que el oxígeno llegue a los músculos, lo que ayuda a que estos funcionen de manera eficiente. Por eso, bebo mucha agua, normalmente entre 3 y 4 litros al día”, dijo.
Ciertamente, se cree que beber agua puede ayudar a bombear sangre más fácilmente hacia el corazón, mantener equilibrado el sodio en el cuerpo e incluso disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
A propósito de esto último, un estudio realizado por investigadores de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH) encontró que mantenerse bien hidratado puede estar asociado con un menor riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca.
Los hallazgos sugieren que, "consumir cantidades suficientes de líquidos a lo largo de la vida no solo favorece el funcionamiento esencial del organismo, sino que también puede reducir el riesgo de sufrir problemas cardíacos graves en el futuro", detallan los NIH.
En cambio, la deshidratación puede hacer que el corazón trabaje más para bombear sangre y se asocia con mayor riesgo de problemas cardíacos, según expertos.
Beneficios del agua
Hay muchas otras razones para tomar agua. Estos son algunos de los beneficios de mantenerse bien hidratados, según expertos:
- Ayuda a eliminar desechos
- Mantiene acorde la temperatura corporal
- Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga
- Evita el estreñimiento
- Es bueno para la piel y el cabello
- Mejora la digestión
- Lubrica y amortigua las articulaciones
- Protege los tejidos sensibles
- Mejora el sistema inmunológico
- Ayuda a aliviar el dolor de cabeza
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