- Deben ser de colores brillantes, debido a su alto contenido de fitoquímicos como carotenoides y antocianinas
- Deben ser alimentos sin procesar y con alto contenido de fibra para apoyar las bacterias intestinales "buenas" que estimulan el sistema inmunológico
- Deben ser ricos en vitaminas, como A, C y E, que actúan como antioxidantes
¿Cuál es el mejor alimento para la próstata?
Todo parece indicar que el tomate reúne las características de superalimento para combatir el cáncer anteriormente mencionadas. En un artículo de la PCF lo destacan.
"Su color rojo brillante proviene del licopeno, parte de la clase de antioxidantes carotenoides que pueden proteger las células del daño causado por los radicales libres", detallan.
Y continúan: "El licopeno de los alimentos se acumula en la próstata, lo que puede ayudar a explicar por qué los tomates se han relacionado con un menor riesgo de cáncer de próstata agresivo. Los tomates también son ricos en vitaminas A y C y son una fuente moderadamente buena de fibra".
Según el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, en algunos estudios de población en hombres, se encontró que las cantidades altas de licopeno en la alimentación se relacionan con un riesgo menor de presentar cáncer de próstata.
Pero, el tomate tiene muchos otros beneficios para aprovechar: es un alimento que ayuda a regular la presión arterial, contribuye a controlar los niveles de colesterol en sangre, previene enfermedades del corazón, ayuda a bajar de peso, ayuda a mejorar la memoria, además es un gran aliado del sistema inmunitario.
¿Cuáles son los síntomas del cáncer de próstata?
Por otra parte, siempre hay que tener en cuenta los síntomas para sospechar de cáncer de próstata.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) indican que si presenta los siguientes síntomas, debe consultar al médico de inmediato:
- Dificultad para comenzar a orinar
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Flujo de orina débil o interrumpido
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Micción frecuente, especialmente por la noche
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Dificultad para vaciar la vejiga por completo
- Dolor o ardor al orinar
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Sangre en la orina o el semen
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Dificultad para lograr una erección (disfunción eréctil)
- Dolor al eyacular
- Debilidad o adormecimiento de las piernas o los pies
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Dolor en las caderas, la espalda (columna vertebral), el tórax (costillas) u otras áreas debido a que el cáncer que se ha propagado a los huesos
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Pérdida del control de la vejiga o los intestinos debido a que el cáncer comprime la médula espinal
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