Después de seis meses, los participantes completaron varias pruebas para medir la memoria, la orientación, la calidad del sueño y la depresión.
Cuando los investigadores compararon los resultados, encontraron que los participantes que practicaron tai ji quan cognitivamente enriquecido, vieron mejoras significativas en la función cognitiva en comparación con el grupo de estiramiento.
Específicamente, Medical Xpress detalla que los autores del estudio encontraron mejoras favorables en la cognición y la función, la función ejecutiva y la memoria de trabajo en el grupo de tai ji quan cognitivamente mejorado. Tales efectos se mantuvieron a las 48 semanas.
Según Daily Mail, este tipo de Tai Chi implica decir palabras y frases mientras se mantienen posiciones diseñadas para mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
Los autores del estudio, científicos del Instituto de Investigación de Oregón, dijeron que sus hallazgos muestran que el plan de ejercicio puede "potencialmente reducir el riesgo de desarrollar demencia", apunta el medio.
Esto no es dato menor considerando que la demencia afecta a más de 55 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Tai Chi para el Parkinson
El descubrimiento anteriormente mencionado, ocurre a pocos días de que una investigación, publicada en línea en el 'Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry', mostrara que el Tai Chi también puede ayudar a combatir la enfermedad de Parkinson. Un motivo más para practicar este arte marcial.
En el estudio participaron pacientes con Parkinson, a quienes los científicos les hicieron seguimiento durante más de 5 años.
Unos 147 pacientes practicó Tai Chi dos veces por semana durante una hora, mientras otros 187 pacientes continuaron con su tratamiento estándar contra el Parkinson y no practicaron Tai Chi.
Los investigadores hallaron que, la progresión de la enfermedad de Parkinson fue más lenta en el grupo de Tai Chi.
Otro resultado destacado es que, la función cognitiva se deterioró más lentamente en el grupo de Tai Chi, mientras que el sueño y la calidad de vida mejoraron.
Asimismo, las complicaciones de Parkinson fueron menores en el grupo de Tai Chi que en el grupo de comparación.
¿Para qué sirve el Tai Chi?
Hay muchos otros beneficios del Tai Chi para aprovechar. Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH) indican que algunas investigaciones sugieren que practicar Tai Chi podría:
- Mejorar la postura y la confianza
- Mejorar la manera de pensar y de manejar las emociones
- Mejorar la calidad de vida en general
- Ayudar a las personas con fibromialgia
- Ayudar a sobrellevar el dolor, la fatiga y la depresión
- Mejorar el estado de ánimo de personas con insuficiencia cardíaca crónica o cáncer
- Mejorar la calidad del sueño
- Favorecer el aprendizaje, la memoria y otras funciones mentales
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