Manzanilla
Beber una taza de té de manzanilla puede tener muchos beneficios para la salud, incluido un efecto calmante sobre el tracto digestivo.
Una revisión de estudios que aparece en PubMed Central indica que, la manzanilla se utiliza tradicionalmente para numerosas afecciones gastrointestinales, incluyendo trastornos digestivos, "espasmo" o cólico, malestar estomacal, flatulencia (gases), úlceras e irritación gastrointestinal.
En un estudio, una preparación comercial que contenía manzanilla, no sólo redujo la acidez gástrica tan eficazmente como un antiácido comercial, sino que fue más eficaz para inhibir la hiperacidez secundaria, indican en la revisión.
Jengibre
El té de jengibre, en particular, es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede aliviar el malestar estomacal, aseguran en Gastroenterology Consultants of San Antonio.
En general, el jengibre se ha usado como un remedio natural para ayudar con el malestar estomacal, la indigestión y las náuseas. Sus beneficios en el tracto gastrointestinal se le atribuyen a la presencia de gingerol, un componente químico natural presente en la hierba.
Raíz de regaliz
Otra de las bebidas naturales que recomiendan en Gastroenterology Consultants of San Antonio es la infusión de raíz de regaliz. Se cree que esta planta ayuda al estómago a combatir los efectos irritantes del ácido estomacal.
En un estudio de 2017, en el que participaron 58 adultos con reflujo gástrico, los investigadores hallaron que tomar raíz de regaliz todos los días era más eficaz para reducir los síntomas durante un período de 2 años que los antiácidos populares.
Sin embargo, siempre es importante consultar al médico antes de tomar cualquier hierba.
Qué empeora la acidez estomacal
Como ya sabemos, existen algunas hierbas populares y métodos naturales que se han usado a lo largo de la historia para aliviar la acidez estomacal, pero también hay algunas infusiones herbales que pueden empeorar el reflujo ácido.
De acuerdo con Gastroenterology Consultants of San Antonio, en caso de acidez estomacal hay dos infusiones naturales que es mejor evitar: los tés de menta y hierbabuena.
"Asegúrate de evitar los tés de menta o hierbabuena, ya que pueden relajar el esfínter esofágico inferior (EEI)", aconsejan los expertos.
Y explican: "El EEI es un músculo ubicado en la parte inferior del esófago, justo donde se une al estómago. Si este músculo no se cierra correctamente, el ácido del estómago puede fluir de regreso al esófago, empeorando la acidez estomacal".
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