Pene flácido: 5 alimentos a los que deberías renunciar

Según expertos, algunos alimentos podrían perjudicar la erección de tu pene y tu vida sexual. Evítalos antes de que sea tarde.

04 de abril de 2023 - 17:34

El pene es un órgano que contiene dos estructuras cilíndricas y esponjosas, en donde aumenta el flujo sanguíneo durante la excitación sexual. Esta afluencia repentina de sangre provoca una erección al expandir, enderezar y endurecer el pene, explica la prestigiosa Clínica Mayo. A esto se le conoce como pene erecto. Sin embargo, cuando el pene de un hombre no se endurece lo suficiente como para tener relaciones sexuales, se le llama pene flácido. A menudo esto puede ser una señal de disfunción eréctil y hay muchos factores que pueden provocarlo.

La disfunción eréctil es un problema complejo ya que puede tener muchas causas, entre físicas y psicológicas. También se le ha relacionado con algunos malos hábitos en el estilo de vida, incluyendo seguir una dieta poco saludable. Y es que, se ha comprobado que algunos alimentos pueden perjudicar las erecciones del pene y en consecuencia aumentar el riesgo de impotencia sexual o de pene flácido durante el sexo.

Alimentos ricos en grasas

Los alimentos fritos, ricos en grasas saturadas y grasas trans pueden aumentar la probabilidad de sufrir arterosclerosis, o arterias tapadas. Esto a su vez, empeora el funcionamiento del pene y es un factor de riesgo de disfunción eréctil. Al respecto, la Universidad de Harvard explica lo siguiente en el sitio web Harvard Health:

"Las erecciones ocurren cuando la sangre se acumula en el eje del pene. Sin embargo, la enfermedad vascular puede limitar la cantidad de sangre que fluye o permanece en el pene. Ambos casos pueden resultar en problemas con las erecciones. La enfermedad vascular es la causa médica más común de impotencia".

Alimentos azucarados

Comer alimentos ricos en azúcar agregada es dañino para la salud en general, principalmente porque aumenta el riesgo de diabetes y, justamente una de las consecuencias de esta enfermedad es el daño de los nervios, incluyendo los del pene.

Harvard también lo explica: "La diabetes puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos necesarios para lograr y mantener una erección. Los hombres con diabetes tienden a desarrollar disfunción eréctil a una edad más temprana en comparación con los hombres sin diabetes".

Alimentos ultraprocesados

Los alimentos ultraprocesados se han relacionado con varios daños para la salud. En general, no son recomendables, ya que están cargados de azúcar, sal, grasa y aditivos que pueden afectar también la salud sexual.

Acerca de esto, la especialista en nutrición, Ana Esteban, dijo para el medio El Confidencial, que los alimentos que hay que evitar son aquellos que perjudican la salud cardiovascular y el equilibrio de nuestras hormonas, y entre ellos, destacan los alimentos ultraprocesados. "Las grasas trans, hidrogenadas, también están presentes en las comidas ultraprocesadas", indicó en un artículo sobre disfunción eréctil.

Carne roja y procesada

Se sabe que el consumo excesivo de carne roja aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular y algunos tipos de cáncer, pero todo parece indicar que también es perjudicial para el pene.

Y es que, comer demasiada carne roja puede inhibir el desempeño sexual, de acuerdo con el urólogo Premal Patel. El especialista dijo a Insider que comer una cantidad excesiva de carne roja, carne procesada y otros alimentos salados y grasos puede afectar el flujo sanguíneo y alterar la presión arterial. Y en consecuencia, afectar las erecciones.

Alcohol

El consumo excesivo de alcohol está asociado con la disfunción eréctil. Y es que, aunque el alcohol afecta a cada persona de manera distinta, a veces, los hombres tienen dificultades con la erección luego de beber demasiado.

Jennifer Berman, uróloga y experta en salud sexual, indicó para el sitio BuzzFeed Life, que en algunos hombres, "luego de beber sus erecciones no están al 100%".

"Habitualmente sucede porque el pene tiene menor respuesta a los estímulos (luego de beber en exceso), lo cual dificulta alcanzar y mantener un a erección", dijo. Una razón más para evitar el consumo elevado de alcohol.

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