¿Qué aumenta el riesgo de depresión?
En el nuevo estudio, los investigadores querían evaluar la asociación entre la soledad y resultados clave para la salud, incluidos la depresión, la salud mental y el bienestar físico.
Para ello, analizaron datos del Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo Conductuales de 2016 a 2023.
Unas 47.318 personas participaron en el estudio.
Para medir la soledad, los investigadores le preguntaron a los participantes "¿Con qué frecuencia se siente solo?". Las respuestas se categorizaron en cinco niveles: Siempre, generalmente, a veces, rara vez y nunca.
Más del 80% de los voluntarios reportó algún grado de soledad.
Los resultados del estudio mostraron que las personas que se sentían más solas tenían un riesgo más significativo de deprimirse.
"En comparación con los que reportaron "Nunca" sentirse solos, las personas que reportaron estar "Siempre" solas tuvieron una probabilidad predicha significativamente mayor de depresión (50,2% frente a 9,7%)", se lee en el estudio.
También tuvieron "10,9 días más de mala salud mental y 5,0 días más de mala salud física por mes".
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Avances contra la depresión.
El estudio también halló que las mujeres eran más afectadas por la soledad que los hombres.
"Las mujeres reportaron sistemáticamente más días de mala salud mental que los hombres en la mayoría de los niveles de soledad", se indica.
"La soledad es un predictor sólido e independiente de depresión y malos resultados de salud", concluyeron los investigadores.
Y agregaron: "Las intervenciones de salud pública dirigidas a abordar la soledad, especialmente entre los subgrupos de alto riesgo, son fundamentales para mejorar el bienestar mental y físico de la población".
El nuevo estudio fue publicado en PLOS One.
Síntomas de alerta de depresión
Tomando en cuenta el hallazgo, es importante combatir la soledad y buscar ayuda en caso de notar síntomas de depresión.
MedlinePlus indica que los síntomas de depresión incluyen:
- Agitación, inquietud, irritabilidad e ira
- Volverse retraído o aislarse
- Fatiga y falta de energía
- Sentimientos de desesperanza, impotencia, inutilidad, culpabilidad y odio a sí mismo
- Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo
- Cambio repentino en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
- Pensamientos de muerte o de suicidio
- Problemas para concentrarse
- Problemas para conciliar el sueño o exceso de sueño
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