Por qué deberías usar esta hierba para tu memoria y cerebro

Esta hierba no sólo es recomendada por una experta de Harvard, estudios confirman su potencial para mejorar la memoria y cerebro.

19 de julio de 2022 - 11:18

¿Qué planta es buena para la memoria? ¿Qué tomar para la memoria y concentración? ¿Cómo prevenir el Alzheimer y demencia? Probablemente, haya escuchado del ginseng, pero hay otra hierba muy famosa para mejorar la memoria: Romero (Salvia rosmarinus), una planta perteneciente a la familia Lamiaceae que durante siglos ha sido relacionada con la salud cerebral, no sólo por la medicina tradicional, una experta de Harvard también reconoce los beneficios del romero para la memoria y cerebro.

De hecho, se dice que uno de los primeros usos documentados del romero para la salud fue como estimulante cognitivo, para mejorar la memoria y ayudar a aumentar la inteligencia y el enfoque.

¿Cómo actúa el romero en el cerebro?
¿En verdad el romero sirve para la memoria?
¿Qué beneficios tiene el romero?
¿Qué pasa si tomo romero para la memoria todos los días?

Veamos lo que dicen los expertos y los estudios sobre esta hierba maravillosa para mejorar la memoria y cerebro.

¿Qué tomar para el cerebro y la memoria?

El romero es una hierba que goza de popularidad cuando se trata de la salud del cerebro y la memoria. También de disminuir el riesgo de Alzheimer. Esto es lo que se dice:

Uma Naidoo, psiquiatra nutricional y experta en cerebro de Harvard:

"Esta fragante hierba de hoja perenne tiene un lugar en nuestras sangrías invernales y agrega un sabor delicado a nuestra comida (...) La investigación también respalda sus numerosas propiedades antioxidantes y protectoras del cerebro".

Chris van Tulleken, para la serie "Confíe en mí, soy doctor" de la BBC:

"Además de tener una fragancia maravillosa, (el romero) puede actuar de forma similar a las drogas permitidas para tratar la demencia, produciendo un aumento de un neurotransmisor llamado acetilcolina".

Organic Facts:

"El romero se ha ligado a estimular la actividad cognitiva en los ancianos, así como aquellos que sufren de trastornos cognitivos más agudos, como el Alzheimer o la demencia".

Healthline:

"La evidencia muestra que beber e inhalar compuestos en el té de romero puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y mejora la memoria".

¿Cómo actúa el romero en el cerebro?

Sabemos que el romero es poderoso. Ahora veamos lo que dicen los estudios sobre el romero, la memoria, el aprendizaje, la concentración, el estado de ánimo y el Alzheimer.

Según el sitio especializado Medical News Today:

Una investigación descrita en Avances terapéuticos en psicofarmacología, el aroma del romero puede mejorar la concentración, el rendimiento, la velocidad y la precisión de una persona y, en menor medida, su estado de ánimo.
Algunos estudios han sugerido que el romero puede ayudar significativamente prevenir el envejecimiento cerebral. La capacidad terapéutica del romero para la prevención del Alzheimer parece prometedora, pero se necesitan más estudios.
Algunos estudios en ratas han identificado que el romero podría ser útil para las personas que han sufrido un derrame cerebral. El romero parece ser protector contra el daño cerebral y podría mejorar la recuperación.

Beneficios del romero

Estos son los posibles beneficios del romero, según la ciencia:

Puede mejorar la función cerebral
Estimula el crecimiento del cabello
Ayuda a aliviar el dolor
Ayuda a aliviar el estrés
Ayuda a mejorar la circulación
Contribuye a levantar el ánimo
Reduce la inflamación de las articulaciones
Es un poderoso antioxidante

Una manera fácil de usar el romero es haciendo una infusión. También es muy útil como condimento en algunas comidas. Otras personas aprovechan sus beneficios con la aromaterapia. Pero, recuerde, lo ideal es consultar al médico antes de usar romero.