Lo que descubrieron fue impresionante. La prediabetes se asoció con cerebros que eran 0,5 años mayor que la edad cronológica. Mientras, el envejecimiento cerebral en las personas con diabetes fue de 2,3 años, detalla un comunicado de prensa del Instituto Karolinska.
Peor aún, en las personas con diabetes mal controlada, sus cerebros eran, en promedio, cuatro años mayores que los de las personas sin la enfermedad del azúcar en sangre.
"Tener un cerebro que parezca más viejo para la edad cronológica de una persona puede indicar una desviación del proceso normal de envejecimiento y puede constituir una señal de alerta temprana de demencia", dijo la autora principal del estudio, Abigail Dove, estudiante de doctorado en el Centro de Investigación sobre el Envejecimiento del Departamento de Neurobiología, Ciencias del Cuidado y Sociedad, Instituto Karolinska.
Sin embargo, hubo un aspecto positivo de la investigación. De acuerdo con los investigadores, los cambios en el estilo de vida saludable podrían ayudar a prevenir el envejecimiento cerebral a consecuencia de la diabetes.
Y es que, el estudio también encontró que las personas que eran físicamente activas y no fumaban, ni consumían alcohol, tenían muchas menos probabilidades de tener un cerebro envejecido.
"En el lado positivo, parece que las personas con diabetes pueden influir en la salud de su cerebro mediante una vida sana", agregó Dove.
Tomando en cuenta los resultados, los investigadores continuarán estudiando la asociación entre la diabetes y el envejecimiento cerebral a lo largo del tiempo.
"Existe una prevalencia alta y creciente de diabetes tipo 2 en la población", dijo Abigail Dove. "Esperamos que nuestra investigación ayude a prevenir el deterioro cognitivo y la demencia en personas con diabetes y prediabetes".
¿Cómo prevenir la diabetes?
Hay muchas cosas que usted puede hacer para prevenir o retrasar la aparición de diabetes tipo 2, entre ellas:
- Alcanzar y mantener un peso saludable
- Realizar ejercicio físico
- Dejar de fumar
- Evitar el consumo de alcohol
- Evitar los alimentos azucarados
- Elegir bebidas sin azúcar añadido
- Reducir el consumo de carne roja y procesada
- Comer muchas frutas y verduras
- Aumentar el consumo de fibra en la dieta
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