Edad biológica y ejercicio
Los telómeros presentes en cada cromosoma tienen la función de protegerlo del daño. Cada vez que una célula se divide, estos telómeros se acortan, hasta un punto en el que se acortan tanto que la célula ya no puede dividirse.
Este proceso se conoce como senescencia replicativa y los científicos consideran que es un marcador importante de la edad biológica de una persona, independientemente de cuándo nació.
Aunque la relación entre la longitud de los telómeros y las enfermedades no se comprende completamente, se cree que la acumulación de estas células senescentes contribuye a una variedad de síntomas asociados al envejecimiento, como la fragilidad.
El doctor Paddy Dempsey, profesor e investigador en la Universidad de Leicester y autor principal del estudio, dijo:
“Esta investigación utiliza datos genéticos para proporcionar evidencia más sólida de un vínculo causal entre un ritmo de marcha más rápido y una longitud de telómeros más larga […] Esto sugiere que medidas como una velocidad de marcha habitualmente más lenta son una forma sencilla de identificar a las personas con mayor riesgo de enfermedades crónicas o envejecimiento no saludable".
El experto recomendó que, además de aumentar la caminata en general, se puede aspirar a aumentar la cantidad de pasos completados en un tiempo determinado, “por ejemplo, caminando más rápido hasta la parada del autobús”.
Asimismo, el autor principal y profesor de Actividad Física, Comportamiento Sedentario y Salud en la Universidad de Leicester, Tom Yates, agregó que el estudio muestra que un ritmo de caminata más rápido probablemente conduzca a una edad biológica más joven, “según lo medido por los telómeros".
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