La World Cancer Research Fund, una asociación sin fines de lucro enfocada en la investigación para la prevención del cáncer relacionada con la dieta, el peso y la actividad física, explica lo siguiente:
"No existe evidencia sólida que relacione directamente el azúcar y el cáncer. Sin embargo, si bebes bebidas azucaradas con regularidad o las bebes en grandes porciones, es más probable que consumas más calorías de las que quemas.
Puede resultar fácil beber demasiadas bebidas azucaradas, ya que no sacian mucho, a pesar de tener un alto contenido calórico. Esto puede provocar aumento de peso, sobrepeso y obesidad, lo que a su vez puede provocar muchos cánceres".
¿Y las bebidas dietéticas endulzadas artificialmente? "La evidencia de que este tipo de bebidas ayudan a prevenir el aumento de peso, el sobrepeso y la obesidad no es consistente", indican. Es decir, el consumo de este tipo de bebida también debe ser limitado.
¿Cómo prevenir el cáncer?
La recomendación de los expertos en cáncer es clara: "Limite el consumo de bebidas azucaradas. Beba principalmente agua y bebidas sin azúcar".
Pero, ¿Qué son las bebidas azucaradas? Las bebidas azucaradas son aquellas que contienen azúcar añadida. Hay quienes definen las bebidas azucaradas como una bebida con más del 5% de azúcar.
Para tener una idea, la World Cancer Research Fund precisa que las bebidas azucaradas incluyen cosas como: cola regular, limonada y otros refrescos endulzados con azúcar; agua aromatizada endulzada con azúcar; bebidas energéticas y bebidas deportivas; té y café con azúcares o siropes añadidos; batidos y frappés.
También tenga en cuenta que el consumo de este tipo de bebida se ha vinculado con mayor riesgo de diabetes, enfermedad del hígado graso no alcohólico, enfermedad cardiovascular y más.
Tipos de cáncer
Considerando que consumir demasiadas bebidas azucaradas se relaciona con obesidad y, esto a su vez, es un factor de riesgo de cáncer, es importante saber que la obesidad aumenta la probabilidad de padecer al menos 13 tipos de cáncer.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) lo dicen: "Tal vez le sorprenda saber que tener sobrepeso u obesidad está vinculado a un mayor riesgo de presentar 13 tipos de cáncer. Estos cánceres constituyen hasta un 40 % de todos los tipos de cáncer diagnosticados en los Estados Unidos cada año".
Entre los tipos de cáncer relacionados con la obesidad se encuentran:
- Adenocarcinoma de esófago
- Cáncer de mama (en mujeres que hayan pasado por la menopausia)
- Cáncer de colon y recto
- Cáncer de útero (matriz)
- Cáncer de vesícula
- Cáncer de estómago (parte superior)
- Cáncer de riñones
- Cáncer de hígado
- Cáncer de ovario
- Cáncer de páncreas
- Cáncer de tiroides
- Meningioma (un tipo de cáncer del cerebro)
- Mieloma múltiple
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