Si quieres evitar infecciones vaginales en verano, haz esto

Las infecciones vaginales son mucho más frecuentes en verano. Aquí hay algunos consejos para que no te suceda.

02 de enero de 2024 - 19:58

Muchas mujeres han contraído o contraerán una infección vaginal en algún momento de su vida. Pero, ¿Qué provoca infecciones vaginales? Las infecciones vaginales son muy comunes y hay muchos factores que influyen en su aparición. En ese sentido, se cree que el calor y la humedad son aliados de las infecciones en la vagina, lo que deja en desventaja a la temporada de verano. Por eso, aunque una buena higiene en la vagina es importante en cualquier momento, el cuidado debe ser aún mayor en verano. Aquí hay algunos consejos.

Evitar el uso prolongado de bañadores

Como ya sabemos, la humedad en la zona íntima puede crear el ambiente perfecto para el desarrollo infecciones vaginales, por lo que, estar mucho tiempo con trajes de baño húmedos facilita el crecimiento de hongos y bacterias, dice El sitio especializado. "Los vestidos de baño húmedos propician el crecimiento de agentes infecciosos en la zona íntima. Por eso, para reforzar la higiene vaginal en verano, es mejor retirarlo justo después de salir de la piscina", aconseja.

Usar ropa interior de algodón

En el caso de la ropa interior, si bien hay muchos materiales que se usan para fabricarlas, los ginecólogos recomiendan usar ropa interior de algodón para lograr una correcta transpiración y sequedad de la zona vulvar. Según los expertos hay que evitar la ropa interior con tejidos de licra o nylon que favorecen una mayor humedad en los genitales. También hay que evitar usar ropa interior muy ceñida.

Cuidar el lavado vaginal

Ni lavar en exceso, ni dejar de lavar. La higiene vaginal debe ser equilibrada. Según los expertos, el lavado de la zona vulvar debe ser siempre en la zona externa, solo con agua y con jabón neutro sin perfume. La limpieza de la zona debe incluir la vulva, los pliegues de los labios mayores y menores, y los alrededores del clítoris. La vagina no debe lavarse en su interior. Asimismo es importante mantener seca el área vulvovaginal tras el baño. Y recuerde que, un exceso en el lavado genital puede ser contraproducente porque puede reducir las defensas naturales y alterar el pH de la vagina.

No realizar duchas vaginales

Muchos expertos desaconsejan las duchas o lavados vaginales. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los estados Unidos (CDC), no usar duchas vaginales podría ayudar a reducir el riesgo de contraer vaginosis bacteriana. Las duchas vaginales se asocian con mayor peligro de enfermedad inflamatoria pélvica, problemas durante el embarazo, Infecciones de Transmisión Sexual e irritación o sequedad vaginal.

Ojo con las fragancias

Tratar de cambiar el olor de la vagina, por ejemplo, con desodorantes íntimos o jabones con aroma, puede afectar la zona íntima. Por eso, entre los consejos de Healthy Women para mantener el pH vaginal equilibrado y sentirse fresca y sin picazón, incluyen mantenerse alejado de fragancias, aerosoles corporales, perfumes y jabones con aromas.

Limitar el consumo de azúcar

Hay muchos motivos para evitar el consumo de excesivo azúcar. Uno de ellos es que, comer demasiada azúcar sube los niveles de azúcar en sangre que puede alterar el equilibrio del pH en la vagina y esto, a su vez, afecta la flora bacteriana que protege la zona íntima, dicen expertos. Aunado a esto, el consumo excesivo de azúcar aumenta el riesgo de diabetes y las mujeres con diabetes tienen mayor probabilidad de contraer infecciones vaginales o urinarias.

Cuidado con la depilación

La depilación genital es muy frecuente en verano, pero tiene sus contraindicaciones. Según algunos expertos, el vello cumple precisamente una función protectora contra infecciones. En el caso del rasurado, existe riesgo de infecciones localizadas en la piel de la zona, por lo que se aconseja utilizar material muy limpio y no depilar el área vulvar por completo, sino dejar por lo menos 1 centímetro de vellos a cada lado para que protejan la zona íntima. Aunque es importante decir que el tema de la depilación y las infecciones vaginales aún se encuentra en debate.

Recuerde: Ante la presencia de algunas señales de infección vaginal como enrojecimiento, picor, molestia al orinar, irritación de la zona genital y cambio en la secreción vaginal, es crucial acudir con un ginecólogo.

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