Los expertos dicen que debes agendar el sexo: Mira por qué

El sexo planificado no suena muy apetitoso, pero podría ser mejor de lo que crees. Por qué expertos recomiendan programar las relaciones sexuales.

26 de agosto de 2025 - 19:52

El sexo perfecto puede ser muy diferente a lo que imaginas, sobre todo, en las parejas que llevan varios años juntas. Y es que, con el tiempo, es posible que la dinámica de las relaciones sexuales cambie. Ahí es cuando algunos buscan el "sexo excelente" de otras maneras que pueden poner en riesgo la relación.

¡Calma! Es importante ser realistas en todo momento, incluso en la vida sexual, y saber que el sexo perfecto o el sexo excelente puede verse distinto.

Ian Kerner, terapeuta matrimonial y familiar colegiado, escritor y colaborador de CNN, invita a las parejas a reconsiderar sus expectativas respecto a las relaciones sexuales. Y, en vez de buscar el sexo excelente, optar por el sexo "suficientemente bueno", así le llama.

Sabemos que el sexo planificado puede sonar predecible, aburrido y poco sexy, pero hay motivos de peso para practicarlo.

De hecho, el sexo planificado puede ser la solución a uno de los problemas por los que las parejas no tienen casi sexo: el agotamiento.

Según una encuesta realizada por la empresa Lovehoney, en 2023, a más de 2000 adultos. el motivo número 1 por el que las personas no quieren tener sexo es porque están demasiado cansados.

“Casi la mitad (45%) afirma que la fatiga es la razón”, detallan acerca de los resultados de la encuesta.

Busca el calendario: ¿Por qué deberías agendar tus relaciones sexuales?

El sexo planificado tiene sus ventajas. Kerner escribe que el sexo predecible puede ayudar a que te sientas más cómodo, relajado y que puedes disfrutar. "Añade sexo a tu agenda", recomienda.

Eva Dillon, una terapeuta sexual radicada en Nueva York, incentiva a sus pacientes a programar relaciones sexuales al menos una vez a la semana, o dos.

“Sabemos que los muchos beneficios de una vida sexual saludable (mayor satisfacción personal, mayor satisfacción en la relación y un sentido más fuerte de que la vida tiene más significado) comienzan cuando las parejas tienen relaciones sexuales una vez a la semana”, dijo a CNN.

Programar el sexo puede aumentar la probabilidad de que se concrete el acto sexual y no necesariamente tiene que dejar de ser sexy. De hecho, algunos creen que la anticipación puede generar emoción a la vida sexual.

“Al igual que planificamos el tiempo para lo que más importa, priorizar la intimidad en la agenda ayuda a evitar que quede al final de la lista de tareas pendientes. La anticipación también puede generar entusiasmo”, señaló para CNN la Dra. Rachel Needle, codirectora de Modern Sex Therapy Institutes en Florida.

Alice Giddings, reportera de estilo de vida de Metro.co.uk, también lo recomienda y le llama la "regla de Cenicienta", lo dijo en un artículo reciente.

"A mi pareja y a mí nos ha ido de maravilla, porque aunque disfrutamos de la espontaneidad, a veces nos cuesta un poco más cuando estamos pasando por una época especialmente ocupada. Además, la anticipación tiene algo que lo hace bastante emocionante", aseguró.

Finalmente, no olvides que, aunque el sexo sea programado, es necesario fomentar la intimidad con gestos de cariño y la relajación para tener una mejor experiencia sexual.

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