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140/90 o superior cuando lo controla un profesional de la salud
- 135/85 o más cuando se revisa en casa
¿Cómo la presión arterial afecta la vida sexual?
La presión arterial y el sexo están relacionados de varias formas. Si bien se dice que tener sexo puede ayudar a combatir la hipertensión, cuando la presión arterial es elevada puede suceder lo contrario y afectar negativamente las relaciones sexuales.
De acuerdo con expertos, los efectos dañinos de la presión arterial alta en el sexo se deben a que se reduce el flujo sanguíneo en el cuerpo, incluido a los órganos sexuales. Además, la presión arterial elevada puede dañar las arterias, lo que termina afectando el deseo sexual.
En el caso de las mujeres, cuando se limita el flujo sanguíneo a los genitales, pueden haber problemas para conseguir el orgasmo. Mientras, en los hombres, suelen verse afectadas las erecciones.
“En el clítoris y la vagina, esto puede provocar falta de lubricación y sensibilidad, y dificultar el orgasmo . En el caso de los hombres, dificulta conseguir y mantener erecciones”, afirma la Dra. Shirin Lakhani, exmédica de cabecera y ahora médica estética, en entrevista con The Guardian.
De hecho, la presión arterial elevada es un factor de riesgo importante de disfunción erectil.
Por otra parte, la presión arterial elevada también puede reducir los niveles de testosterona, una hormona que es “fundamental para la libido”, según la Dra. Emilia Pasiah, médica de familia en Los Ángeles.
¿Cómo afrontarlo?
La buena noticia es que algunos cambios en el estilo de vida (y los medicamentos en algunos casos) pueden ayudar a mantener bajo control la presión arterial, lo que puede repercutir positivamente en su vida sexual.
Para controlar la presión arterial, en general, los expertos recomiendan:
- Adoptar una dieta sana y equilibrada
- Reducir el consumo de sal
- Aumentar la actividad física
- Limitar el consumo de alcohol
- Dejar de fumar
- Perder el exceso de peso
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