Y continúa: "Un estudio encontró que las semillas de calabaza son un gran refuerzo de la libido. Las semillas de calabaza son ricas en ácidos grasos esenciales omega-3, que actúan como precursores de las prostaglandinas, sustancias similares a las hormonas importantes para la salud sexual".
Las semillas de calabaza también son fuente de magnesio que, junto con el zinc, son minerales esenciales para aumentar los niveles de testosterona. A su vez, la testosterona es una hormona sexual que ayuda a lograr y mantener erecciones, así como aumentar el deseo sexual.
Alimento para la próstata
Otro de los beneficios conocidos de las semillas de calabaza es aliviar los síntomas de hiperplasia prostática benigna o agrandamiento de la próstata.
"El agrandamiento de la glándula prostática puede provocar síntomas urinarios molestos, como el bloqueo del flujo de orina de la vejiga. También puede provocar problemas de vejiga, vías urinarias o riñón", indica la Clínica Mayo.
En ese sentido, algunos estudios han sugerido que las semillas de calabaza pueden reducir los síntomas de la próstata agrandada y los problemas para orinar. Expertos también lo dicen.
Douglas Schar, DipPhyt, MCPP, asesor clínico a base de hierbas del sitio especializado Prevention, indica que las semillas de calabaza contienen compuestos protectores llamados fitoesteroles. Estos pueden ser responsables del encogimiento de la próstata.
Asimismo, el experto dice que, este alimento contiene sustancias químicas que pueden evitar que la testosterona se transforme en dihidrotestosterona (DHT). Esto no es dato menor, ya que los niveles altos de DHT están asociados con el agrandamiento de la próstata.
Por eso, para ayudar a prevenir la hiperplasia prostática benigna, Schar recomienda consumir un puñado (alrededor de 1 onza) de semillas de calabaza sin cáscara tres veces por semana.
¿Qué beneficios tiene la semilla de calabaza?
Las semillas de calabaza son un alimento con muchos otros beneficios para la salud. He aquí algunos posibles beneficios de incluir estas semillas en la dieta, según la ciencia:
- Son efectivas para su consumo contra la diabetes
- Al tostar las semillas, sus carbohidratos son bajos y las grasas saludables
- Ayudan a controlar la presión arterial
- Ayudan a combatir la anemia
- Contribuyen al beneficio del sistema óseo
- Son portadoras de zinc y vitamina E que cuidan el cabello, la salud visual y la piel
- Son muy nutritivas y están llenas de poderosos antioxidantes
- Combaten el dolor de vientre
- Ayudan a combatir los parásitos intestinales
- Ayudan a mejorar la memoria y el funcionamiento del cerebro
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