Estas estrategias incluyen hacer ejercicio físico de regularmente, aprender a controlar el estrés, hacer algunos cambios en la dieta y más. Precisamente, respecto a esto último, varios estudios han encontrado que hay un alimento conocido que ayuda a tratar la disfunción eréctil.
Se trata de una especia famosa que podría ayudar a mejorar las erecciones y hacer que duren más. Hablamos del azafrán.
El azafrán es muy valorado por sus usos en la cocina, pero también tiene numerosos beneficios para la salud y es considerado un alimento afrodisíaco. El siguiente estudio lo comprueba.
¿Qué puedo comer para tener más erección?
En un estudio piloto publicado en Elsevier, investigadores evaluaron el efecto de Crocus sativus (azafrán) sobre la disfunción eréctil masculina.
En total, participaron 20 hombres con disfunción eréctil, quienes fueron seguidos durante diez días. Los sujetos tomaron cada mañana una tableta que contenía 200 mg de azafrán.
Para el estudio, los pacientes se sometieron a la prueba de tumescencia peneana nocturna y llenaron el cuestionario del índice internacional de función eréctil al inicio del tratamiento y al final de los diez días.
Después de los diez días de tomar azafrán, los investigadores notaron que, hubo una mejora estadísticamente significativa en la rigidez de la punta y la tumescencia de la punta, así como en la rigidez de la base y la tumescencia de la base del pene.
Asimismo, las puntuaciones totales del índice internacional de función eréctil fueron significativamente más altas en los voluntarios después del tratamiento con azafrán.
Considerando estos resultados, los investigadores concluyeron:
"El azafrán mostró un efecto positivo en la función sexual con un mayor número y duración de los eventos de erección observados en pacientes con disfunción eréctil incluso después de tomarlo durante diez días".
Sin embargo, recuerde que antes de probar cualquier hierba o alimento para ayudar a combatir la disfunción eréctil, es importante consultar al médico. Además, hay que recordar que este problema generalmente incluye otros cambios en el estilo de vida y que cada caso es diferente.
¿Para qué sirve el azafrán?
Lo bueno es que el azafrán es un alimento que puede proporcionar otros beneficios cuando se incluye en la dieta:
- Es un alimento rico en antioxidantes
- Puede mejorar el estado de ánimo
- Puede ayudar a reducir los síntomas premenstruales
- Tiene propiedades afrodisíacas
- Ayuda a reducir el apetito
- Ayuda a bajar el azúcar en sangre
- Puede mejorar la vista
- Tiene propiedades anticancerígenas
- Puede mejorar la memoria en adultos con Alzheimer
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