Lo único que sí está comprobado es que la miel tiene una altísima proporción de azúcares y es una sustancia que hasta la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda evitar en la dieta.
Ajo
Hay personas que toman ajo crudo en ayunas porque supuestamente mejora la salud cardiovascular, es antiviral y hasta ayuda a perder peso.
No obstante, aunque es saludable y ayuda a fortalecer el sistema inmune como todos los alimentos vegetales, no cura ni el COVID-19 ni la gripe.
Según explica El Español, muchos de sus beneficios se asocian a que contiene alicina, compuesto usado para algunos medicamentos, pero que en el ajo se encuentra en una proporción baja.
Té
Las bebidas calientes son otro de los aparentes remedios naturales y la estrella es la infusión de jengibre. Este té suele emplearse para calmar el dolor de estómago y hasta como antiinflamatorio.
Si bien es posible que sus extractos tengan potencial, tomarlo de forma natural sin más no parece lograr grandes efectos.
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¿Qué remedios naturales sí son efectivos?
Ni la miel, ni el ajo ni el té de jengibre son suficientes en sí mismos para curar la gripe. Pero existen sustancias que sí se pueden tomar al atravesar la infección respiratoria.
La clave es buscar que el sistema inmune esté lo suficientemente fuerte como para combatir el virus en cuestión. Para eso, el verdadero “remedio” es la prevención: alimentación saludable variada y rica en fibra, control del peso corporal, ejercicio físico y descanso.
Con todo, la recomendación médica fundamental es tomar agua en abundancia, ya que evitará la deshidratación y aliviará la congestión. En la misma línea, se sugiere no consumir el alcohol ni jugos industrializados.
Además, existen medicamentos accesibles y económicos para aliviar los dolores de cabeza y musculares, como el ibuprofeno y el paracetamol.
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