"Se registró una alerta sanitaria en Baleares, donde 16 personas resultaron hospitalizadas tras consumir un suplemento defectuoso de venta online, con consecuencias clínicas graves como hipercalcemia, insuficiencia renal y arritmias", avisó el Ministerio de Sanidad.
En ese sentido, las autoridades sanitarias han advertido sobre los riesgos para la salud de consumir suplementos de vitamina D sin indicación ni supervisión médica.
"Aunque la vitamina D cumple una función esencial en el metabolismo óseo y en la regulación del calcio, su uso debe ajustarse a criterios clínicos bien fundamentados, con el fin de evitar intervenciones ineficaces o potencialmente perjudiciales", señala un comunicado del Ministerio.
Desde Sanidad indicaron que las decisiones clínicas sobre la vitamina D deben basarse en evidencia científica y recordaron la importancia de un uso prudente.
"La suplementación innecesaria puede conllevar efectos adversos, especialmente cuando se exceden las dosis recomendadas", advirtieron.
Y detallaron: "La suplementación sólo está indicada en casos de déficit confirmado o situaciones clínicas específicas, y debe realizarse bajo prescripción médica y seguimiento sanitario".
Peligros de la vitamina D en exceso
La ingesta de grandes dosis de suplementos de vitamina D puede provocar efectos indeseados.
De acuerdo con la Clínica Mayo, "la principal preocupación de la toxicidad de la vitamina D es la acumulación de calcio en la sangre. Esto se denomina hipercalcemia".
"La hipercalcemia puede causar malestar estomacal y vómitos, debilidad y micción frecuente. También puede derivar en dolores de huesos y problemas renales, como cálculos", indican.
¿Cómo aumentar la vitamina D?
La principal fuente de vitamina D en el organismo es la síntesis cutánea a partir de la exposición solar. Por eso, la manera número 1 de obtener vitamina D es a través de la exposición al sol.
También hay algunos alimentos que pueden aportar vitamina D al cuerpo, como: pescados grasos (salmón, caballa y atún), aceite de hígado de bacalao, hígado de res, yema de huevo y ciertos tipos de hongos.
Cuando esto no es suficiente, en algunos casos se puede requerir un suplemento de vitamina D, pero recuerde que esto siempre debe ser bajo prescripción y supervisión médica.
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