ver más
POD 4 _336x280_violeta

Simples cambios en el estilo de vida protegen al corazón: podrían evitar 63% de los paros cardíacos

Un estudio muestra cómo pequeños cambios en el estilo de vida ayudan a proteger significativamente al corazón de un paro cardíaco.

El paro cardíaco, lo que también se conoce como paro cardíaco repentino o súbito, es una condición médica en la que el corazón deja de latir en forma repentina. Esta afección es muy común y puede causar la muerte en tan sólo minutos. Hay varias cosas que pueden ayudar a prevenirlo, como adoptar ciertos hábitos saludables y eliminar otros.

Cuando se habla de hábitos buenos para el corazón, probablemente piense en el ejercicio físico o seguir una dieta equilibrada. Ciertamente, estos son los más conocidos.

Pero, hay otros hábitos que sorprendentemente podrían ayudar a proteger al corazón de un paro cardíaco súbito, de acuerdo con un estudio del que todos están hablando.

Se cree que la nueva investigación es una muestra sobre cómo el estilo de vida y los factores ambientales pueden contribuir a prevenir significativamente los casos de paro cardíaco súbito.

Hábitos saludables para el corazón

Los investigadores escribieron que el objetivo del estudio fue identificar factores de riesgo modificables no clínicos asociados con la incidencia de paro cardíaco súbito y evaluar la carga atribuible.

Para ello, usaron datos sobre 125 factores de riesgo potencialmente modificables de la cohorte del Biobanco del Reino Unido, que incluyó 502.094 personas.

Durante el seguimiento, 3147participantes desarrollaron paro cardíaco repentino.

Los científicos hallaron que 56 factores de riesgo que abarcaban estilos de vida, medidas físicas, factores psicosociales, nivel socioeconómico y el entorno local, se asociaron con el paro cardíaco súbito.

También encontraron que hubo 3 factores con efectos protectores: uso de computadora, ingesta de fruta, consumo de champán y/o vino blanco. Esto último es lo que ha sorprendido a algunos.

"Aunque no es concluyente", destaca el sitio especializado Infosalus, acerca de los resultados del estudio.

Vale recordar que otras investigaciones han encontrado que incluso el consumo leve de alcohol puede ser perjudicial para la salud.

Ahora bien, en cuanto a los factores con efectos adversos, figuraban: sentimientos de hartazgo, mayor masa y porcentaje de grasa en el brazo, índice de masa corporal, presión arterial sistólica y menor nivel educativo.

Prevención de paro cardíaco súbito

Otro dato que llamó la atención es que pequeños cambios en el estilo de vida podrían ayudar a reducir significativamente el riesgo de paro cardíaco.

Según el estudio, con eliminar un tercio de los factores de riesgo más importantes se podría prevenir el 40% de los casos de paro cardíaco súbito, mientras eliminar dos tercios de los factores de riesgo podría ayudar a evitar 63% de los paros cardíacos, detalla Infosalus.

Los autores del estudio escribieron que, "entre el 40% (eliminación conservadora) y el 63% (eliminación completa) de los casos de paro cardíaco súbito podrían prevenirse mejorando los perfiles desfavorables".

También determinaron que, las modificaciones del estilo de vida representaron la mayor proporción de casos prevenibles, seguidas de las mejoras en las medidas físicas, los factores psicosociales, el nivel socioeconómico y el entorno local.

Tomando en cuenta todo lo anterior, los investigadores concluyeron: "Este estudio de cohorte prospectivo a gran escala ofrece evidencia convincente sobre el perfil de los factores de riesgo modificables y la carga atribuible del paro cardíaco súbito".

Los resultados fueron publicados en 'Canadian Journal of Cardiology'.

----------

Más noticias en Urgente24

Experta en felicidad revela cómo hacer que el trabajo sea más agradable

5 métodos para aliviar el estrés laboral en 5 minutos o menos

La rutina secreta al comer que aumenta la longevidad y practican los centenarios

Este alimento para el hígado podría estar ahora mismo entre tus especias

Para qué sirven los carbohidratos, ahora que la actriz Gwyneth Paltrow volvió a comer pasta y pan

Temas

Más Leídas

Seguí Leyendo